Expresar y entender la cólera
La cólera es una poderosa fuerza que nos impulsa a actuar. . Reprimirla, controlarla solo la esconde para que se exprese de otro modo. No se trata de dejarnos dominar por ella, si nomas bien, acogerla, entenderla y actuar de acuerdo.
Cuando suprimimos la cólera, el enojo, la indignación, se
almacenan en nuestro cuerpo y nos volvemos muy irascibles o intransigentes con
pequeñas cosas porque esta energía agresiva necesita moverse y así
encontraremos siempre de que quejarnos y lamentarnos y vamos calmando el sentimiento reprimido.
Sentir resentimiento o indiferencia, por ejemplo es una
manera de expresar el sentimiento suprimido. A veces nos permitimos estar por
encima de la cólera porque somos espirituales.
Lo que necesitamos es ponernos en contacto con nuestro
cuerpo mediante la respiración consciente, sentir las sensaciones que aparecen
en alguna parte del cuerpo. Es bueno hacerlo en contacto con la naturaleza. Encontrar la intención positiva que
seguramente fue protegernos de algo que en el momento no podíamos manejar y permitirnos seguir adelante. Agradecerle
y acogerlo y dejarlo ir. Notaremos un gran cambio.
Las constelaciones familiares nos permiten encontrar la
causa profunda de la cólera que permanece oculta.
