LÍMITES SIN CULPA

Límites sin culpa

Lo principal para poner límites sin culpa es estar en nuestro lugar de hijo que es nuestro lugar de mayor fuerza y seguridad.  A veces no entendemos por qué cuando logramos poner límites aparece la culpa.   Esta culpa suele tener raíces profundas en nuestra historia.  Creencias, mandatos familiares, maneras de vivir vistas u oídas sin querer.  Resonancias o modelos repetidos que en un momentos nos sirvieron para sobrevivir y ya no necesitamos.

La relación con nuestros padres y el lugar que ocupamos como hijos influye en nuestra capacidad para poner límites con claridad, respeto y seguridad.  

¿Qué significa ocupar nuestro lugar como hijos? ¿Que significa tomar a la madre y al padre? Estas frases pueden sonar trilladas si no se comprenden en profundidad.  Revisar nuestra historia familiar mediante un proceso de constelaciones familiares nos permitirá  integrar a nuestros padres en nuestro corazón.  Y al mismo tiempo descubrir de dónde puede surgir la culpa al poner límites.  También:

Cómo influyen las lealtades invisibles, las creencias familiares, los compromisos inconscientes y las posiciones existenciales.

Cómo todo esto impacta en nuestra decisión  de decir “sí” cuando realmente queremos y “no” cuando es necesario.  Así, tendremos herramientas para encontrar el origen de nuestra dificultad para poner límites.

ES EL FUTURO, NO EL PASADO

 

Tendemos a creer que el proceso de trabajo interior con constelaciones familiares esta enfocado en el pasado y en rigor no es así.  

Porr el contrario de lo que suele decirse no se centra en el pasado sino en el futuro. En las posibilidades de vida nueva que nos brinda.  Si bien es verdad que necesitamos mirar ese pasado para entenderlo,  aceptarlo y dejarlo ir para estar en el presente mirando al futuro sin quedarnos  en los traumas que arrastro, en lo que me faltó,  sino en las posibilidades que tengo hacia el futuro.   

Hay un futuro bueno que podemos forjar cuando ponemos en orden nuestros vínculos, nuestro lugar en el sistema familiar, como hijo de nuestros padres, como quiera que haya sido, de ellos nos viene la vida.  Esto nos permite dejar atrás el “por qué a mi, ” dejando atrás la posición de víctima. Nos permite  sentir que la vida vale la pena vivirla con la la esperanza en un futuro mejor 

Hablemos de fe en el sentido de creer que la vida es buena, en que vale la pena vivir.  Fe en saber que estamos inmersos en lo divino.

Abrazar nuestro origen

 

Lo principal en el proceso de constelaciones familiares es tomar a los padres tal como son, tenerlos en el corazón con el mismo amor, lo que a veces toma tiempo porque cuesta soltar los reclamos y preferencias.   Si, podemos ser más afines con uno que con otro,  pero en el corazón tienen que tener el mismo rango. 

Aceptar tu historia tal como fue; así, recuperas tu lugar, tu fuerza, tus recursos y te abres a lo mejor para ti. Ademas, te liberas para vivir tu propia vida y dejas de repetir patrones que tal vez tienes identificados pero no puedes contra ellos.  Empiezas a sentir más seguridad en lo que te toca y te das cuenta con amor que todo fue necesario para estar donde estás ahora. Esta conciencia te da claridad para caminar  hacia una vida más plena.

Nuestra historia es un relato, a menudo es un relato cerrado que se atraca dando vueltas en círculo sobre lo que nos faltó, sobre lo que pudo ser y no fue, sobre nuestras “heridas de la infancia” (que todos hemos tenido) y últimamente sobre nuestros ancestros y sus culpas … 

Cuando dejamos de sentir que nuestro pasado es un lastre podemos cambiar el relato y centrarnos en los dones y talentos.  Dejar de pelearnos con lo que fue y como fue y en tu familia algo empieza a cambiar.  Algo en ti comprende y acepta y puede avanzar con calma en la vida.

TESTIMONIOS

El proceso de constelaciones familiares es profundo y revelador.   Cada sesión se descubren soluciones para los diferentes temas de la vida.  Para mi es una gran alegría cuando me escriben estos testimonios como estos:

Llegue a las sesiones con Cecilia con una mochila muy pesada, que cargue por muchos años, tenia fe y esperanza en las constelaciones y recibí mas de lo que esperaba.  mi mochila desapareció en la primera constelación, llore y llore mucho,   esa primera constelación cambio mi vida y también mi entorno se volvió maravilloso.  Poco a poco se fue afianzando mi nuevo estar en la vida.

Mil gracias Ceci. me siento feliz y muy agradecida contigo.     Maria

El proceso de constelaciones me ha permitido mirarme de una manera profunda, quitarle peso a situaciones que me preocupaban/obsesionaban, ver con claridad ciertas dinámicas y ver como todo se ha ido acomodando gracias a este profundo trabajo.    Paula

Tu historia. Los relatos

 

Nuestra historia es un relato, a veces es un relato cerrado que se atraca dando vueltas en círculo sobre lo que nos faltó, sobre lo que pudo ser y no fue, sobre nuestras “heridas de la infancia” (que todos hemos tenido) y últimamente sobre nuestros ancestros y sus culpas … 

Cuando dejamos de sentir que nuestro pasado es un lastre podemos cambiar el relato y centrarnos en los dones y talentos. Dejar de pelearte con lo que fue y como fue en tu familia algo empieza a cambiar. Algo en ti comprende y acepta y puede avanzar con calma en la vida.

Así, recuperas tu lugar, tu fuerza, tus recursos y te abres a lo mejor para ti. Y te liberas para vivir tu propia vida y dejas de repetir patrones que tal vez tienes identificados pero no puedes contra ellos. Empiezas a sentir más seguridad en lo que te toca y te das cuenta con amor que todo fue necesario para estar donde estás ahora. Esta conciencia te da claridad para avanzar hacia una vida más plena.   El proceso de auto conocimiento a través de las constelaciones familiares es profundo y enriquecedor.  

La más chiquita en la foto es mi mamá 

LIBRO DE GANANCIAS Y PERDIDAS

El libro de ganancias y pérdidas es un libro contable que ahora se conoce como registro de ingresos y gastos ya no de manera física.

Cuando hay algo que siento como una perdida, a mi me gusta pensar que lo pongo en el libro de ganancias y pérdidas. En serio es un buen ejercicio. Claro que a la vez tenemos que escribir las ganancias para que el saldo no esté en rojo.

Es una manera práctica de dejar atrás lo que fue, lo que no pudo ser. Y funciona para lo grande y lo pequeño. Con diferentes tiempos, claro esta. Lo que si es necesario es escribir a mano. En dos columnas. Tus alegrias, tus logros, en suma tus ganancias y en la otra lo que consideras que salió mal, lo que no pudo ser, lo que te falto, o sientes que no tienes y mereces,,,(pobrecito yo) y así vas decidiendo que es una pérdida irrecuperable y ahí la puedes soltar; que es lo que nos conviene.

De nada sirve llorar sobre la leche derramada…. Lo que cuesta es descubrir que es lo que estamos rechazando del pasado. Como desglosar las frases que son un lugar común … y hacerlo en primera persona:
Qué me hubiera gustado que fuera diferente?
Qué culpas siento?
Con quién estoy resentido?
Y asi…

Escriban, es muy sanador.

Los vacíos de la infancia

 Los vacíos de la infancia

Cuando estamos en una posición de reclamo, de querer que los otros sean o actúen diferente estamos tratando de compensar lo que nos faltó cuando éramos niños.

Es el niño interno que reclama y exige que la vida sea diferente, el adulto vive el presente y se hace cargo.   Es por eso que es tan difícil decirle si a la vida tal cual es, a todos como son…Por otro lado en el proceso de auto conocimiento es fácil distinguir el reclamo de la aceptación y es decidir cual ruta tomar, “discriminar los pensamientos” se dice en la Gestalt. Así, dejar de tratar que los otros cambien para asumir la responsabilidad por la propia vida desde el presente de manera que podemos vivir desde el adulto y ser amorosos con nosotros mismos en el proceso, el cambio no es de la noche a la mañana.

Es necesario,  además, comprender a la vez que cada uno tiene la fuerza para vivir su destino. Con esta mirada nuestra solidaridad será manifiesta y podremos ser un apoyo para nuestro sistema familiar.

Esto es lograr estar en nuestro lugar y asi encontrar nuestra fuerza interna.