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viernes, 6 de marzo de 2026

MEJOR HUBIERA SIDO QUE FUERA DIFERENTE

 


“Mejor hubiera sido que fuera diferente”    Muchas veces es esto lo que en el fondo sentimos, solo profundizando nos vamos a dar cuenta de esta sentimiento de reclamo que no nos permite aceptar como somos, o la familia que tuvimos/tenemos.

Lo que nos hace bien es ir profundizando en la aceptación de todo tal como fue; digo profundizando porque es un proceso de entender que para vivir bien no se necesita una familia perfecta (me atrevo a decir que no la hay).

 

Lo que conviene es dejar de pelear con el pasado, darle un nuevo sentido desde la comprensión. Los padres son seres humanos imperfectos que hicieron lo mejor que pudieron. Al decir “si a todo tal como fue” recuperas tu lugar de hijo y también la fuerza de vida que viene de atrás.

 

 Así, podemos avanzar en la vida sin cargar con dolores que ya pasaron… cuando seguimos reclamando es como si arrastráramos el pasado a cuestas.  Es cierto que hay  traumas que necesitan un tratamiento profundo para ser liberados… y también tristezas con las que tenemos que aprender a vivir.  Pero la vida es mas fuerte y nos necesita en la vida, en la acción, en la gratitud.

 

Más bien pensemos en nuestros dones, en lo que si fue posible, en lo que hemos logrado en la vida. Y así podremos lograr una vida mas plena.

lunes, 22 de diciembre de 2025

¡Felices Fiestas!


 


¡FELICES FIESTAS!

(El pato de la laguna dorada)

    


 La Navidad se trata de recibir a Jesús en el corazón, a pesar del caos del tráfico y de lo difícil de la situación mundial.   La luz de una vela ilumina un hangar, y nos permite avanzar.  Esa es la proporción.   Seamos luz en nuestras familias, en nuestro entorno, así abrimos caminos  para lograr la masa crítica con la que de verdad, con esperanza, podamos vivir en un mundo mejor.   Para el año nuevo hagamos el propósito de tener un rato de calma cada día desde donde podamos decidir mejor cómo vivir y es día a día, pensamiento a pensamiento. 

 

Yo tenía una tía muy querida, la tía Chilita que jugaba cada día con lo que la vida le traía y cuando se trataba del Nacimiento, lo armaba como un juego, de una manera muy ecléctica, siempre riéndose. Ponía el barrio elegante (las casitas tenían luz interna), el barrio sin luz,  el barrio chino,  el campo de flores, los cerros. No necesariamente correspondían los tamaños.  El detalle que me encantaba era el “pato de la laguna dorada” que era una patito de bronce sobre un espejito antiguo.  En su nombre yo hago lo mismo.   Así mantenemos vivo el espíritu infantil de juego.  El niño interno. Aprovechar la Navidad para volver a la inocencia del niño.

 

 

   

jueves, 18 de diciembre de 2025

ASI FUE Y FUE SUFICIENTE

 

"Así fue y fue suficiente, del resto me ocupo yo"


Muchas veces inconscientemente tenemos algún reclamo para con la madre o el padre, o con la vida misma. Nos sentimos víctimas y asumimos que no podemos con los obstáculos que se nos presentan o tenemos una sensación de tristeza o también de  cólera que no entendemos.   Ese es reclamo escondido. 

Decir en el corazón a los padres  “lo que me dieron fue suficiente y del resto me ocupo yo”. Cambia nuestra posición existencial, nos da una fuerza de acción en el presente que nos permite salir de la posición de víctima o de esa tristeza que no entendemos o de ese bloqueo que no nos permite avanzar en el logro de nuestros objetivos.

Sabemos que dentro de las constelaciones familiares hablamos de la Sintonía con la vida… de eso se trata, de aceptar todo tal como fue sin reparos,  ni reclamos y pararnos en el presente y ver que podemos hacer o dejar de hacer para lograr una vida más plena.  Pequeños cambios, grandes resultados. Esta comprobado que el cerebro acepta los pequeños cambios, paso a paso; cuando pretendemos  grandes cambios se siente amenazado. En cambio si hacemos algo nuevo cada día, el cerebro lo va aceptando y podemos lograr aquello que nos proponemos.  

Es bueno escribir tanto lo que deseamos, como lo que no queremos más y los pasos para lograr el cambio.   Cualquier día podemos empezar.

 

lunes, 12 de mayo de 2025

FELIZ DIA DE LA MADRE

 !Feliz día de la madre!

Esta semana estuve muy ocupada sin tiempo para escribir y hoy me permito copiar este texto que me mando una amiga y que me encantó.

Hoy bendigo a mi madre.

Hoy bendigo también a mi abuela, bisabuelas y a todas que han dado luz a mi existencia.

Hoy honro mi linaje femenino.

Hoy agradezco, honro y bendigo su herencia, su sabiduría porque sin ellas no estaría aquí ahora.

Gracias por Ser Luz y portal para Yo ser un hombre o una mujer de bien.

Hoy bendigo todas mis generaciones y antes y después de mi en este tiempo y todos los tiempos.

Hecho está.

Gracias, gracias, gracias.

Lo siento, perdón, te amo, gracias.

 A todas las madres del mundo les deseamos feliz existencia, feliz vida, feliz día.”

 

https://www.facebook.com/share/p/1LUbiW8Fgo/

 

jueves, 30 de enero de 2025

¡ASÍ FUE, CABALLERO!

 ¡Así fue! Así lo acepto y lo tomo tal como fue, y fue suficiente. Cada una de estas frases nos libera de los reclamos, de la situación de víctima desde donde decimos “mejor hubiera sido que...”.     

Amar lo que es, amar lo que somos y a todo tal como es, es una gran meta.  Es un proceso de conciencia diario en donde podemos ir decidiendo que pensamientos conservar o cuáles dejar atrás. Cuando comprendemos, por ejemplo, que nuestros padres hicieron lo que pudieron, en alguna medida cambiamos la historia que nos hemos contado, en realidad es una cuestión de constancia en la observación de los pensamientos que hay detrás de las emociones que vamos sintiendo. El subconsciente es muy poderoso y al cerebro le gusta lo conocido; su tarea es protegernos, como en la época de las cavernas, donde salir de la cueva era peligroso, y nos va a mandar la misma información y los mismos pensamientos mientras no decidamos cambiarlos.   Esto exige conciencia y decisión y voluntad de cambiar y conforme lo vamos logrando la motivación aumenta.  

Hacer una reflexión profunda que nos lleve a ver lo que queremos y de ahí en adelante basta con decir “Así fue, así lo tomo y fue suficiente” y el cerebro recuerda   la nueva decisión.   

Una sesión de constelaciones nos ayuda a ver las lealtades y dinámicas profundas que muchas veces nos dificultan el cambio, y nos muestra el camino a seguir.



lunes, 8 de julio de 2024

COSAS DE LA GESTALT

 



 Mi primer contacto con la gestalt fue hace muchos años en un taller con Clara Winternitz, la hija de Adolfo Winternitz, el gran maestro de Artes plásticas de la Universidad Católica.   Fue una experiencia especial y recuerdo claramente la interpretación de un sueño de una participante que sucedía en la playa.   Fue bello, ella dijo que se sentía a la vez arena y el mar, la ola  que llegaba a la arena, a la vez movimiento y quietud.  Muy poético (La interpretación de los sueños es una herramienta de la géstalo)  Luego de algún tiempo hice terapia Gestalt durante un par de años.  Poderosa y liberadora experiencia!  Hoy estoy terminando la formación en terapia Gestalt, que además complementa maravillosamente al trabajo de constelaciones familiares.  

La gestalt te lleva a hacer contacto contigo mismo, con la auténtica emoción del momento a través del registro en el cuerpo.  Es una herramienta de auto conocimiento, de pensarte de una manera nueva, de aprender a estar verdaderamente en el aquí y ahora.  Te ayuda a discriminar entre lo que quieres pensar y lo que estas acostumbrado a pensar.   Una pregunta importante y central es “de qué me doy cuenta”    Haciéndonos esta pregunta encontraremos respuestas que nos sorprenderán. 

Va perfecto con mi trabajo en constelaciones por la agudeza de lo que propone para llegar al fondo de los asuntos que preocupan al cliente y le permiten verlos de una manera nueva y profunda.

 

lunes, 13 de mayo de 2024

la magia de las constelaciones

 


La magia de las constelaciones 

 

Si, hay magia en las constelaciones, sin embargo no son mágicas.  Ya sabemos que además de ser un método terapéutico es una filosofía de vida porque nos exige cambiar de paradigmas, dejar atrás creencias, dejar atrás reclamos y hábitos de pensamiento. 

 

La magia es  el efecto que vemos luego de vivenciar una sesión de constelaciones, ya sea individual o grupal, lo que descubrimos al ver las situaciones que nos preocupan de una manera nueva, sin prejuicios.  No son mágicas porque se requiere sostener el cambio que nos proponen; para esto necesitamos una decisión concreta y consciente de cambiar nuestros pensamientos. Decidir que realmente queremos cambiar, para lo cual es necesario tener siempre presente el objetivo y permanecer en la nueva mirada que hemos descubierto.   

 

Si bien desde la primera sesión podemos ver cambios, es necesario un proceso que nos acompañe en los cambios que necesitamos hacer y por otro lado tener la fuerza de asentir a aquello que no podemos cambiar.   Es cuestión de experimentar y solo así sabremos.

 

sábado, 11 de mayo de 2024

Feliz día de la Madre




Feliz día mamá

Mamá, mamá, mamá… decimos muchas veces al día cuando somos pequeños y cuando somos mamá escuchamos “mamá” mil veces al día.   Asi, nuestro contacto con la vida empieza con nuestra madre.  Es lo primero que nos da seguridad.

Cuando somos adultos revisamos nuestra relación con la madre y nos damos cuenta que cambia y muchas veces surgen reclamos, juicios, desacuerdos. 

Hellinger dice “madre, vida, abundancia es la misma energía”. Refiriéndose también a la abundancia de vida.  Una madre suficientemente buena es suficiente para ser feliz en la vida, decía Freud. Tomar a la madre tal como es sin tratar de cambiarla, sin ningún reclamo, es lo que recomienda la filosofía de las constelaciones familiares.  ¿Y cómo hacerlo?  Soltando nuestros juicios y expectativas, dejando de sentir  que hubiera podido ser mejor, si algo hubiera sido diferente.    Y esto es un proceso de reflexión, de consciencia y de decisión diaria. 

 Si bien el día de la madre tiene una fuerte connotación comercial es una oportunidad para reflexionar y celebrar la vida y a todas las mujeres, madres o no y a la propia madre.

¡Feliz día de la madre!

 

Un texto de Bert Hellinger:

-Como mirar a Nuestra Madre

(nos sirve para meditar, es muy profundo)

 

Nuestra madre fue niña una vez, igual que nosotros. Tuvo padres, nacida en una familia determinada, con sus destinos particulares, que a ella la han afectado y formado. A veces, alguien murió demasiado pronto, tal vez la madre o el padre o un hermano. O quizá estuvo alguien muy enfermo y todos se han preocupado. De niña ella también se preocupó y quizás dijo: estoy dispuesta a hacerme cargo de esto para que a otro le vaya mejor. Ya de niña fue acarreada por un destino ajeno.


Así,  la miramos. Y de repente nos percatamos de lo siguiente: nuestras expectativas o nuestras pretensiones con respecto a ella ignoran por completo lo que su alma ha movido, lo que su alma ha tomado de ella a su servicio para otro propósito. ¡Qué extraño resulta entonces el exigir y desear interiormente, y decirlo también, que ella esté totalmente aquí para nosotros, que no piense en nada más que en nosotros! ¡Qué pobres somos pues en nuestra alma! ¡Qué alejados del amor y de la felicidad!


Lo primero que nos queda por hacer es mirar a nuestra madre cómo a una mujer corriente con una historia, con una larga historia por parte de su familia. Esta historia la ha hecho humana, es decir imperfecta y justamente esta imperfección la hace especialmente bonita y simpática.

El comienzo de la felicidad es poder ver a nuestra madre con su humanidad y quererla tal como es. Entonces prácticamente nada se opone más a la felicidad.

Esto es el comienzo de la felicidad que permanece.

 

La madre es la relación divina más grande para nosotros, no tiene la menor importancia como sea ella. Cómo madre es una revelación divina y nosotros nos quedamos frente a ella con devoción.

 

¿Cuál es su rostro?

Es el rostro de DIOS

El rostro de de la vida detrás de nuestra madre es el rostro de Dios.

Ambas, la vida y la madre, son una grandeza inconmensurable.

Y nosotros como criaturas, en sintonía con nuestra madre y con la vida, nos hacemos grandes, con una grandeza indoblegable en el AMOR

En el amor grande…

 



miércoles, 20 de diciembre de 2023

!FELICES FIESTAS!

 


Dándonos tiempo para cada uno,  para reconocer lo bueno a pesar de los tiempos difíciles que el mundo entero vive.  Somos conscientes que no es tarea fácil.  Elegir los pensamientos que nos hacen bien, así le damos fuerza a lo bueno.  Ver la luz en todos, empezando por uno mismo.    Ese es el camino.  Ser luz. Estar para la luz. Trabajar para que haya más luz en el mundo.  Para iluminar y caminar por un hangar solo necesitamos una vela.  Esa es la proporción. La luz tiene más fuerza.


Nace El Niño Jesús y recordamos a nuestro niño interior. El que si disfruta con las luces y los regalos, y disfruta también del quedarse hasta tarde... y ver los niños pedir sus regalos a  Papa Noel.  Démonos tiempo para nosotros y lo que necesitamos para vivir la alegría de vivir cada día. 

(estos son los buenos tiempos para nuestros niños).


¡Feliz Navidad y un Año Nuevo lleno de logros y alegrias

miércoles, 6 de diciembre de 2023

UNA SESION DE CONSTELACIONES

 


 

Una sesión de constelaciones nos da una nueva mirada sobre el asunto que nos preocupa.  Abre caminos de solución que debemos decidir seguir o no.   Cada uno recibe lo que necesita en ese momento. Muchas veces no vamos a sentir el cambio inmediatamente porque los movimientos del alma son lentos y se van manifestando cuando nosotros estamos abiertos a recibir lo que la Vida nos va mostrando, cuando tomamos la decisión de decir Si a la vida tal como es, a todos los que son tal como son.

 

A partir de ahí, ver que podemos cambiar y que no, como decía San Francisco con serenidad para aceptar lo que no podemos cambiar, valor para cambiar lo que si podemos y sabiduría para ver la diferencia.

 

Desde la primera sesión se muestra la información que necesitamos para encontrar la solución al asunto en consulta.  Lo contundente de este método es que la persona que consulta encuentra en si misma la respuesta, no es el constelador el que la da.  Cada caso es único y muy personal.

lunes, 27 de noviembre de 2023

UNA FIESTA DE NO CUMPLEAÑOS

 


Una fiesta de no cumpleaños

Hace unos meses hice para mis nietos una fiesta de “no cumpleaños” para que todos sintieran que era su cumpleaños y en especial para mi fue como celebrarlos a ellos!  Alicia en el país de las maravillas es uno de mis cuentos favoritos. Creo que es porque exalta la imaginación, el juego, la creatividad y la celebración y celebrar es agradecer.  Agradecer lo que somos, lo que hacemos, lo que tenemos, en ese orden.  En suma, vivir la alegría de vivir, como los niños, la alegría por nada, que no está relacionada necesariamente, con sucesos felices, que también.   Es hacer el ejercicio diario de alegrarnos por estar vivos.  Si, suena trillado, vemos muchos textos cortos y largos al respecto.  El asunto es llevarlo a cabo, la práctica hace al maestro.

Asi, el agradecimiento nos libera del pasado, nos permite vivir en el presente, proyectarnos al futuro tomando responsabilidad de nuestra vida.   Decir si a la vida como es, a lo que fue tal como fue, nos permite vivir desde lo que si fue posible y no desde lo que faltó o falló.

Se acaba el año y cada año nuevo es un nuevo comienzo.  Soltar lo pasado con gratitud, aun por lo difícil y sus aprendizajes, nos abre a infinitas posibilidades en el futuro.

Sugerencia:  escribe lo que lograste este año, aun lo difícil* lo que te costó, y los momentos gratos y a partir de esto escribe lo que deseas y programas para el próximo año. El papel se encarga y lo lograràs.

*Alcaraz mejora su juego con oponentes fuertes…

lunes, 19 de diciembre de 2022

FELIZ NAVIDAD

 


Y que El Niño Jesús nazca en cada uno de nuestros corazones.  

  me ha gustado la Navidad,  muchos lindos recuerdos.  Pasear  en carro con mis padres para ver las luces navideñas y comprar preciosas bolas de cristal para el árbol, que eran muy delicadas.  También me gustan los villancicos! Y me encanta comprar líos regalos… Mis  recuerdos en casa de la abuela donde los preparativos de la cena empezaban cuatro días antes.   Se preparaban los tamales, los dulces, los panetones…y por supuesto el pavo que se compraba en junio para alimentarlo con nueces…Luego la cena que era tardísimo y nos dormíamos mientras los grandes iban a misa de gallo.


La importancia de recordar lo bonito en estas fechas, da otra dimensión al ajetreo que ahora significa el mes de diciembre que además  empieza después de Halloween (o el día de la canción criolla). (Con lo que no estoy de acuerdo) Y que a pesar de lo re contra difícil de la situación política “estos son los días felices de nuestros niños”


Por otro lado, hablando del niño Jesús, encontrémonos con nuestro niño interior.  Hagámoslo conscientemente, recordando qué nos hacía felices de niños, los momentos que si disfrutamos,  la expectativa por los regalos de Papá Noel, cuando recibíamos el regalo esperado.  Es verdad que hay un niño herido, que hay ausencias irreemplazables, ese niño sobrevivió como pudo y no tiene que seguir siendo así.  También hay dentro un niño que le encantaba jugar, correr, montar bici o bañarse en el mar , por ejemplo 

El niño interior responde inmediatamente, al menos con una sonrisa, y si le ponemos más intención la sonrisa dura.  


Feliz Navidad para todos!


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