¡Felices Fiestas!

 

¡FELICES FIESTAS!

(El pato de la laguna dorada)

    

 La Navidad se trata de recibir a Jesús en el corazón, a pesar del caos del tráfico y de lo difícil de la situación mundial.   La luz de una vela ilumina un hangar, y nos permite avanzar.  Esa es la proporción.   Seamos luz en nuestras familias, en nuestro entorno, así abrimos caminos  para lograr la masa crítica con la que de verdad, con esperanza, podamos vivir en un mundo mejor.   Para el año nuevo hagamos el propósito de tener un rato de calma cada día desde donde podamos decidir mejor cómo vivir y es día a día, pensamiento a pensamiento. 

 

Yo tenía una tía muy querida, la tía Chilita que jugaba cada día con lo que la vida le traía y cuando se trataba del Nacimiento, lo armaba como un juego, de una manera muy ecléctica, siempre riéndose. Ponía el barrio elegante (las casitas tenían luz interna), el barrio sin luz,  el barrio chino,  el campo de flores, los cerros. No necesariamente correspondían los tamaños.  El detalle que me encantaba era el “pato de la laguna dorada” que era una patito de bronce sobre un espejito antiguo.  En su nombre yo hago lo mismo.   Así mantenemos vivo el espíritu infantil de juego.  El niño interno. Aprovechar la Navidad para volver a la inocencia del niño.

 

 

   

ASI FUE Y FUE SUFICIENTE

 

"Así fue y fue suficiente, del resto me ocupo yo"

Muchas veces inconscientemente tenemos algún reclamo para con la madre o el padre, o con la vida misma. Nos sentimos víctimas y asumimos que no podemos con los obstáculos que se nos presentan o tenemos una sensación de tristeza o también de  cólera que no entendemos.   Ese es reclamo escondido. 

Decir en el corazón a los padres  “lo que me dieron fue suficiente y del resto me ocupo yo”. Cambia nuestra posición existencial, nos da una fuerza de acción en el presente que nos permite salir de la posición de víctima o de esa tristeza que no entendemos o de ese bloqueo que no nos permite avanzar en el logro de nuestros objetivos.

Sabemos que dentro de las constelaciones familiares hablamos de la Sintonía con la vida… de eso se trata, de aceptar todo tal como fue sin reparos,  ni reclamos y pararnos en el presente y ver que podemos hacer o dejar de hacer para lograr una vida más plena.  Pequeños cambios, grandes resultados. Esta comprobado que el cerebro acepta los pequeños cambios, paso a paso; cuando pretendemos  grandes cambios se siente amenazado. En cambio si hacemos algo nuevo cada día, el cerebro lo va aceptando y podemos lograr aquello que nos proponemos.  

Es bueno escribir tanto lo que deseamos, como lo que no queremos más y los pasos para lograr el cambio.   Cualquier día podemos empezar.

 

¿SANAR A PAPA?

 

¿SANAR A PAPA?

A los padres ni se les sana, ni se les perdona, se les comprende desde el amor.  Es muy común en el lenguaje de las constelaciones decir. "Quiero constela a mi madre o a mi padre." Tampoco se les constela. Lo que se constela es la relación que tengo con ellos, estén presentes o ausentes (por cualquier razón que fuera). 

El perdón viene de un juicio… “yo estoy bien y tú mal”.  Hay cierta soberbia en esto.  

Lo que nos sana es decir desde el corazón “lo que me dieron fue suficiente y del resto me ocupo yo”.  Hellinger dice: "Lo que los hace padres es la concepción, al darnos la vida cumplen su función de padres."  Hacer esta propuesta nuestra es un largo camino de reconciliación y cambio.  Reconciliación que se hace partiendo del presente y de lo que necesito hoy que mejore en mi vida,  puede ser una emoción, un bloqueo profesional…un distanciamiento familiar… siempre es bueno empezar por revisar nuestra relación con los padres.   Si hay algún juicio o reclamo es que no estamos en nuestro lugar de hijo.

 El vínculo es eterno, siempre seremos hijos de nuestros padres biológicos (si hay adopción, son dos sistemas familiares) lo que cambia es nuestra mirada, puede también cambiar la relación o no.  El decir “así fue, al precio que nos costó”.  lo que hace es liberarnos y cambiar la historia que nos hemos contado desde la compresión que ellos son humanos y también han tenido su propia historia antes que nosotros, así, desde esta nueva mirada podremos  construir una vida más plena.  

Es bueno escribir, por ejemplo. lo que nos gusta de cada uno y  lo que no. Y revisarlo luego como si fuera de otra persona; encontraremos respuestas sorprendentes.

Los invito a hacerlo y me cuentan!

 

LOS PADRES COMO UNA UNIDAD

  

LOS PADRES COMO UNA UNIDAD

“Sin madre no hay nada   sin padre no hay fuerza.” 

Decía Hellinger, el padre de las constelaciones.  

En el vientre materno hemos estado bien cuidados, el cuerpo de la mujer se aboca a la tarea de cuidar al bebe desde el primer momento y el ambiente para el bebe es perfecto.  

Los padres son padres en el momento de la concepción, con amor o sin amor es la Vida que da a la Vida. Y esto merece nuestra gratitud.

Tomar primero a la madre, significa aceptarla tal como es en el presente y también tal como fue en el pasado.   Sin ningún tipo de reclamo, cosa que requiere tiempo. Comprender que es o fue una mujer común y que hizo lo mejor que pudo.  

Al tomar al padre entra en nosotros la fuerza que nos lleva a tomar la realidad y asumir lo que nos toca.   Además, nos permite respetar lo masculino y darle el lugar que le corresponde.  Los hombres y las mujeres somos iguales en sí, mas somos diferentes en sí.

Tomar a los dos a la vez, como una unidad, aunque parezca igual es distinto, es aceptar que ambos son perfectos como la pareja de nuestros padres.   Los tenemos en el cuerpo a ambos por igual, lo mismo debe ser en el corazón; aunque puede que seamos mas afines con uno que con otro.  Haya pasado lo que haya pasado.  Asi, podemos hacernos cargo de nuestra vida en el presente y desarrollar los dones y talentos que nos llegaron a través de ellos.  Agradeciendo el tiempo y lo que nos pudieron dar, por poco que haya sido, lo cual requiere de un proceso de aceptación profunda a través de una introspección que se va dando de a pocos.  

LAS FUERZAS DEL AMOR

 

 En un proceso de auto conocimiento nos ayuda mucho revisar nuestras creencias y paradigmas desde la filosofía de Las constelaciones familiares.

Bert Hellinger, el creador de esta terapia diseñó el marco teórico que llamó “los órdenes del amor”. 

Son tres:

El orden y la jerarquía “en el orden el amor fluye”. Somos hijos de nuestros padres, es es nuestro lugar, en el orden en que nacimos. Cada cual en su lugar tiene la mayor fuerza y puede ejercer  su potencial y talentos en plenitud.

 

La pertenencia  “todo lo que es tiene derecho a ser como es”  cada cual en su lugar pertenece a su familia para siempre y lo que muchas veces nos presenta dificultades en la vida es no estar en nuestro lugar. Tomar a todos como son, empezando por los padres nos allana el camino de realización y prosperidad.

 

El equilibrio entre el dar y tomar  “doy lo que auténticamente puedo dar, y tomo lo que puedo tomar”. Estando libre del pasado, de intrincaciones, me permite estar en el presente disponible para los míos tanto para dar como para recibir.

Estos tres ordenes funcionan como fuerzas inconscientes, como la gravedad, aunque no las tengamos en cuenta están presentes.

 

En el tiempo se añadió
como requisito  la Sintonía con la vida que significa  decir sí a la vida tal como es, a los son tal como son y a todo tal como es.   De ahí partir y ver que podemos cambiar para vivir más plenamente y que no está en nuestras manos. 

 

Es un método vivencial, fenomenológico, se ve lo que aparece en el momento sin teorizar previamente.

Es también sistémico, lo que yo pongo en orden, ordena mi sistema familiar y mejora las relaciones con las personas involucradas.

Es atemporal, porque incluye a los ancestros, Hellinger dice “cuando los vivos viven, los muertos descansan en paz,”

Cada sesión es única y transformadora para la persona que revisa sus asuntos porque siente en ella misma el camino a seguir para lograr el cambio que necesita.  El facilitador no diagnostica sino que dirige a la persona para que ella encuentre los caminos de solución.

Los movimientos del alma son lentos, hay que dejar que actúan sin nuestro análisis posterior al trabajo en las sesiones. 

Tomar al padre, tomar a la madre, nuestra fuerza vital

 

 

Oímos demasiado en las constelaciones estas frases y a veces nos cuesta entender que significan.   Más aún cuando oímos también que de ellas depende nuestro bienestar, nuestra plenitud en la vida.   Ahora que viene el día del padre podemos preguntarnos una vez más cómo lo hago, qué más me falta hacer para lograrlo.  Y es que es muy sutil pues no solo se trata de entender que hicieron lo mejor posible con lo que tuvieron.   Hace falta aceptar con el corazón que lo que sucedió fue lo que tuvo que ser y esta bien… 

 

Nuestra fuerza viene de tomar a nuestros padres en el corazón comprendiendo que así como llevamos en nuestro ADN a los dos,  el rendirnos a que nos dieron la vida y eso fue suficiente nos libera de reclamos y “hubieras” y eso  nos coloca en la  posición que nos corresponde en nuestro sistema familiar.    Decirle si a la vida tal como fue, tal como es, nos permite  estar plenamente en el presente y nos abre a nuevas posibilidades en todos los ámbitos de la vida.  

 

Preguntas que nos ayudan a revisar si hemos tomado a los padres:

¿Siento que dependo de ellos todavía?

¿Siento que ellos dependen de mi?

¿Los juzgó de alguna manera?

¿Me siento mejor o superior ellos?

¿Prefiero a alguno de los dos?

Sentir en el corazón que ellos son los grandes, yo el pequeño, tenerlos a los dos en el corazón a pesar de los pesares, soltar los reclamos,  nos lleva a una aceptación más profunda y se va dando un proceso de sintonía con la realidad como es, lo que nos da una profunda  paz 

TESTIMONIO

 

TESTIMONIO

Es muy gratificante para mi recibir los comentarios de mis clientes, este es uno de ellos:

“El trabajo de coaching y constelaciones involucran esos temas duros, materiales con espirituales y de intuición, entendida esta última como todo ese conocimiento e inteligencia que actúa desde nuestro subconsciente e inconsciente; los cambios son sutiles pero si haces una retrospectiva es que ahora están pasando, luego de las sesiones, de forma natural, pareciera que ya venían pero no acababan de ocurrir hasta que ahora si, pasan. Claro, ello abre nuevos temas, perspectivas, retos…. que sé que
de eso se trata”    Alvaro

Pequeños pasos hacen el cambio.

Pequeños pasos hacen el cambio.

Las enseñanzas de Bert Hellinger son una manera de vivir, una filosofía de vida que exige un cambio profundo en la mente.  Una voluntad perseverante de cambiar los pensamientos cotidianos que son los que hacen la vida. 

Tenemos más de 60,000 pensamientos al día  …  y son generalmente los mismos de siempre, es por eso que es necesario observarlos y decidir si los seguimos queriendo o queremos cambiarlos. 

algunos tips para lograrlo:

1.    Vive a tu ritmo, el cuerpo te avisa si te estas esforzando. Chequea. Si el cuerpo está bien, sigue adelante, si se endurece, no es por ahí…

2.   Suelta las recetas para los otros:  los deberías, las expectativas, los reclamos, uno por uno, no es tarea fácil, es simple pero no fácil, (como hacer un merengue, sólo claras y azúcar, darle el punto es lo difícil)  “Tu eres tu y yo soy yo”

3.   No juzgues, la mano derecha no le reclama a la izquierda que no escribe, que tiene menos fuerza, etc.  pero reconoce que es necesaria tal como es.  Así, cada cual es como es, sin juicios, cada uno tiene su valor.

4.   Responsabilízate de su vida y desde ahí puedes ser más solidario con los tuyos.  Cada uno en su lugar, tiene la fuerza para vivir su destino y al cargar lo de otros, no alivias, solo duplicas la carga.  “tu con lo tuyo, yo con lo mío”

5.   Se benigno contigo mismo y con voluntad y constancia, poco a poco te sentirás mejor, con más paz.  "Si a la vida tal como es." 

     ¿Por cual puedes empezar?   Te puedo acompañar en el proceso, escríbeme cualquier duda.

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