¡Felices Fiestas!

 

¡FELICES FIESTAS!

(El pato de la laguna dorada)

    

 La Navidad se trata de recibir a Jesús en el corazón, a pesar del caos del tráfico y de lo difícil de la situación mundial.   La luz de una vela ilumina un hangar, y nos permite avanzar.  Esa es la proporción.   Seamos luz en nuestras familias, en nuestro entorno, así abrimos caminos  para lograr la masa crítica con la que de verdad, con esperanza, podamos vivir en un mundo mejor.   Para el año nuevo hagamos el propósito de tener un rato de calma cada día desde donde podamos decidir mejor cómo vivir y es día a día, pensamiento a pensamiento. 

 

Yo tenía una tía muy querida, la tía Chilita que jugaba cada día con lo que la vida le traía y cuando se trataba del Nacimiento, lo armaba como un juego, de una manera muy ecléctica, siempre riéndose. Ponía el barrio elegante (las casitas tenían luz interna), el barrio sin luz,  el barrio chino,  el campo de flores, los cerros. No necesariamente correspondían los tamaños.  El detalle que me encantaba era el “pato de la laguna dorada” que era una patito de bronce sobre un espejito antiguo.  En su nombre yo hago lo mismo.   Así mantenemos vivo el espíritu infantil de juego.  El niño interno. Aprovechar la Navidad para volver a la inocencia del niño.

 

 

   

Feliz 28!

 

   ¡Feliz 28!

Hay hermanos muchísimo que hacer…Hoy más que nunca!  Y si, el Perú es más grande que sus problemas, como dijo Basadre.  Y hay otras frases que todos conocemos, "El Perú es un pobre sentado en un banco de oro" Incluso esa del futbol: “qué bonito juega Perú que pierde por tres a cero”. Como si nos costara más ganar que perder….  

 

Con fe, cada uno desde su lugar, haciendo lo posible.  Somos más los que estamos para el bien.   Con cpnciencia, decisión, solidaridad, y amor por un Perú mejor para nuestros niños.  

FELIZ DIA DEL PADRE

 

!Feliz día del padre!

“Querido papa gracias por la vida y bendíceme cuando la viva a mi manera, igual que lo hiciste tú”

 

A veces nos resistimos a aceptar totalmente al padre que nos tocó, su vida o su ausencia…emocional o física por el motivo que fuera.  Y es necesario que profundicemos en incluirlo en nuestro corazón tal como fue.   Así como en el ADN padre y madre están presentes en un 50% cada uno,  así, tenerlos en el corazón aunque no podamos tener una buena relación con alguno de ellos nos libera. .  Nos dieron la vida y solo por eso les debemos gratitud.

 

La figura del padre es la fuerza de vida, la realización profesional, la salud mental, la relación con el mundo y las relaciones sociales.  

 

Nuestra vida es ya un éxito desde la concepción y el padre es padre desde ese momento. En el proceso de gestación y nacimiento, la figura esencial es la de la madre, así como en los primeros años de vida. Luego la madre le da “permiso” al padre para que lleve al hijo a descubrir el mundo más allá de la familia.  Le muestra el mundo.

 

Como quiera que haya sido, lo que nos libera y permite una vida plena es decirle en nuestro corazón: “Te agradezco por la vida, del resto me ocupo yo y bendíceme cuando sea feliz aunque a ti te costara tanto”

 

Reflexionemos si todavía tenemos algún reclamo, tal vez eso esté impidiendo nuestra paz. 

 

¡Celebremos, que celebrar es agradecer!

 

 

 

FELIZ DIA DE LA MADRE

 !Feliz día de la madre!

Esta semana estuve muy ocupada sin tiempo para escribir y hoy me permito copiar este texto que me mando una amiga y que me encantó.

“Hoy bendigo a mi madre.

Hoy bendigo también a mi abuela, bisabuelas y a todas que han dado luz a mi existencia.

Hoy honro mi linaje femenino.

Hoy agradezco, honro y bendigo su herencia, su sabiduría porque sin ellas no estaría aquí ahora.

Gracias por Ser Luz y portal para Yo ser un hombre o una mujer de bien.

Hoy bendigo todas mis generaciones y antes y después de mi en este tiempo y todos los tiempos.

Hecho está.

Gracias, gracias, gracias.

Lo siento, perdón, te amo, gracias.

 A todas las madres del mundo les deseamos feliz existencia, feliz vida, feliz día.”

 

https://www.facebook.com/share/p/1LUbiW8Fgo/

 

TE QUIERO POR TI MISMO...BUENO, A PESAR DE TI MISMO

 

TE QUIERO POR TI MISMO / TE QUIERO POR TI MISMO… BUENO, A PESAR DE TI MISMO

Este enunciado es parte
de las doce condiciones del buen amor de pareja, que propone Joan Garriga en su libro “El buen amor de pareja.

Cada una de las condiciones es motivo de reflexion, esta em particular nos hace pensar en lo que en el otro quisiéramos cambiar… las diferencias… el lado oscuro, a veces oscuro incluso para el otro.   También nos remite a aquello que decía “los polos opuestos se atraen.”

Como en otras áreas de la vida si miramos los asuntos desde otra perspectiva puede suceder que nos de,os cuenta como las diferencias nos sostienen tanto personalmente como en pareja.

1. SIN TI NO PODRíA VIVIR / SIN TI TAMBIÉN ME IRíA BIEN.
Somos dos adultos que nos sostenemos sobre nuestros propios pies, no dos niños buscando a sus padres. Sin ti también me irí­a bien, pero me alegra el corazón que sea contigo y que estemos juntos.

2. TE QUIERO POR TI MISMO / TE QUIERO POR TI MISMO… BUENO, A PESAR DE TI MISMO
Es un regalo enorme amar las sombras del otro, su ego, sus dificultades, y ser compasivos con ello, porque eso significa que somos capaces de reconocer al otro miembro de la relación en su realidad más sombreada. La pareja es un campo de crecimiento en el que se van limando las asperezas del ego gracias a que el amor compartido es capaz de soportarlas.

3. HAZME FELIZ / SIENTO EL DESEO ESPONTÁNEO DE QUE SEAS FELIZ
La pareja no está pensada para darnos la felicidad, aunque si sabemos conjugar todas sus dimensiones experimentamos algo que se acerca a la dicha. Sentimos que pertenecemos a algo, que hemos creado una intimidad, un ví­nculo, y que construimos caminos de vida.

4. QUIERO UNA PAREJA / MEJOR ME PREPARO PARA SER PAREJA
El exceso de «yo» y de individualidad por encima del sentido del «nosotros» convierte la pareja en un campo increí­ble de libertad y al mismo tiempo nos expone a más y más soledad e incertidumbre. Las dos cosas al mismo tiempo. Si quieres tener pareja, trabaja en tu interior para encontrar tu propio tono y manera para ser compañero o compañera, y lo demás se te dará por añadidura.

5. TE LO DOY TODO / MEJOR TE DOY LO QUE ME MANTIENE EN EL MISMO RANGO QUE Tíš
La pareja es una relación de igualdad en la que hay que procurar que haya un intercambio de equilibro y justicia para preservar la paridad de rango. Dar mucho puede generar en el otro un sentimiento de deuda y empequeñecerlo. Mejor dar lo que el otro puede devolver de alguna manera, puesto que con el intercambio fértil crece la felicidad.

6. DÁMELO TODO / DAME LO QUE TIENES Y ERES Y YO PUEDO COMPENSAR, PARA MANTENERME EN MI DIGNIDAD
Cuando alguien en una relación lo pide todo del otro, debemos sospechar dos cosas: la primera, que esa persona es un niño y la segunda, que esa persona sin duda no va a tomar y apreciar lo que se le da, porque está anclada en un guión de insatisfacción que se nutre de demanda, la cual, aunque sea atendida, no se satisface. Mejor el intercambio positivo y gratificante al negativo e hiriente.

7. OJALÁ SEA INTENSO Y EMOCIONAL / OJALÁ SEA FÁCIL
Algunas relaciones discurren con fluidez y facilidad, no chirrí­an. Son el resultado del encuentro de dos naturalezas que armonizan sin grandes desencajes. Otras veces, todo es difí­cil, a pesar del amor. Cuando una relación es intensa y emocional, a menudo llega a ser desvitalizante. De hecho las grandes turbulencias emocionales y los juegos psicológicos desgastantes y fatales tienen que ver con reminiscencias de heridas infantiles y viejos anhelos no colmados.

8. LUCHO POR EL PODER / COOPERAMOS
Demasiados siglos de lucha y sufrimiento entre hombres y mujeres nos convocan a una reconciliación. Es maravilloso cuando en la pareja ambos sienten adentro, de verdad, de corazón, que no hay mejor ni peor, y que caminan juntos. No uno por arriba y otro por abajo, no uno por delante y otro por detrás. Cooperan. Son compañeros y amigos y hermanos y amantes y socios. Uno y uno son más que dos. En lo más profundo las mujeres se suelen sentir mejores que los hombres “según mis estadí­sticas” pero las más inteligentes se encargan de que sus parejas no lo noten.

9. YO PIENSO, Tíš SIENTES Y ANTE LO DIFíCIL SÁLVESE QUIEN PUEDA / REíMOS Y LLORAMOS JUNTOS Y JUNTOS NOS ABRIMOS A LA ALEGRíA Y AL DOLOR
Las parejas enfrentan en su proceso vital asuntos que en algún momento duelen: hijos que no vienen, abortos, muertes o enfermedades de seres queridos, vaivenes económicos y existenciales. Son asuntos que ponen a prueba la capacidad de aguante de la pareja, y que la fortalecen o la derrumban y ponen en ella resentimientos y millas de distancia.

10. QUE SEA PARA SIEMPRE / QUE DURE LO QUE DURE
Entrar en el amor de pareja significa también hacerse candidato al dolor de un posible final. Hoy en dí­a se habla de monogamia secuencial, esto es de que, estadí­sticamente, cabe esperar que tengamos entre tres y cuatro parejas a lo largo de nuestra vida, con el consiguiente estrés y tránsitos emocionales complejos que ello conlleva. Cuando no hay un contrato institucional de por medio, tenemos una oportunidad de crear la pareja cada dí­a, a nuestra manera y de vivir lo que nos permite. Si llega el final, aprendemos el lenguaje del dolor, la ligereza y el desapego, para luego volver de nuevo al carril del amor y de la vida.

11. PRIMERO MIS PADRES O NUESTROS HIJOS Y LUEGO Tíš / PRIMERO NOSOTROS, ANTES QUE NUESTRAS FAMILIAS DE ORIGEN Y QUE NUESTROS HIJOS EN COMíšN
Conviene saber que el amor se desarrolla mejor en universos de relación ordenados: que los padres sean padres y que los hijos sean hijos, que la pareja que se ha creado (que puede incluir a hijos de anteriores relaciones) tenga prioridad frente a parejas anteriores o frente a las familias de origen. Algunas personas dan más importancia a los hijos en común que a la pareja, lo cual acaba creando malestar en todos. Ayuda que el pasado sea honrado y labre un buen presente y un buen futuro. Una pareja posterior debe saber que tiene más posibilidades de ocupar un buen lugar si asume que los hijos de su pareja estaban antes y respeta su prioridad.

12. TE CONOZCO / CADA DíA TE VEO Y TE RECONOZCO DE NUEVO
Algunas parejas no se relacionan con la persona que tienen al lado, sino con las imágenes interiores que se han ido formando de esa persona a lo largo del tiempo. Viven en el pasado y se olvidan de actualizarse cada dí­a. Para evitarlo, ayuda, y mucho, abrir la percepción a cada instante nuevo y no dar a la otra persona por supuesta. El otro se ilumina cuando le reconocemos y le descubrimos como nuevo, y de este modo también nosotros nos volvemos nuevos y jóvenes.

 

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¡ASÍ FUE, CABALLERO!

 ¡Así fue! Así lo acepto y lo tomo tal como fue, y fue suficiente. Cada una de estas frases nos libera de los reclamos, de la situación de víctima desde donde decimos “mejor hubiera sido que...”.     

Amar lo que es, amar lo que somos y a todo tal como es, es una gran meta.  Es un proceso de conciencia diario en donde podemos ir decidiendo que pensamientos conservar o cuáles dejar atrás. Cuando comprendemos, por ejemplo, que nuestros padres hicieron lo que pudieron, en alguna medida cambiamos la historia que nos hemos contado, en realidad es una cuestión de constancia en la observación de los pensamientos que hay detrás de las emociones que vamos sintiendo. El subconsciente es muy poderoso y al cerebro le gusta lo conocido; su tarea es protegernos, como en la época de las cavernas, donde salir de la cueva era peligroso, y nos va a mandar la misma información y los mismos pensamientos mientras no decidamos cambiarlos.   Esto exige conciencia y decisión y voluntad de cambiar y conforme lo vamos logrando la motivación aumenta.  

Hacer una reflexión profunda que nos lleve a ver lo que queremos y de ahí en adelante basta con decir “Así fue, así lo tomo y fue suficiente” y el cerebro recuerda   la nueva decisión.   

Una sesión de constelaciones nos ayuda a ver las lealtades y dinámicas profundas que muchas veces nos dificultan el cambio, y nos muestra el camino a seguir.

FELICES FIESTAS

 

 

FELICES FIESTAS 

Celebrar es agradecer

Agradecer la vida que tenemos y las personas que están a nuestro alrededor.   Si, los tiempos son muy difíciles en el mundo entero.  Creo que lo que nos toca es estar para la luz.   Eligiéndolo.  Ver nuestra propia luz, para empezar.  Desde ahí conectar con la luz de otros para llegar a ser una masa critica que cambie el mundo. La luz tiene mas fuerza.  No lucha, ilumina.

 

En la Navidad celebramos el nacimiento de Jesús, con poca o mucha fe, encontremos nuestro niño interior y juguemos con él.  Tenemos dentro un niño que le gusta jugar, bailar, crear, imaginar, contar historias.  Es cuestión de permitírselo.

 

Estos son los buenos tiempos para nuestros niños.

¡Feliz Navidad y un Año Nuevo lleno de logros y alegrías

 

CERRANDO CIRCULOS, SANANDO VINCULOS

 

Siempre el fin de año es el momento oportuno para tomar   decisiones y hacer cambios para lograr nuestros objetivos personales y profesionales.   Para esto es necesario empezar por revisar        que queremos cambiar y donde nos vamos a apoyar para catapultar el cambio.   Cada familia es un sistema, una manera de ver y actuar en el mundo

El trabajo interior con constelaciones familiares nos muestra las dinámicas escondidas que no dejan fluir el amor y el bienestar y el éxito profesional de los miembros del sistema familiar. Al tomar conciencia de estas dinámicas y poner en orden lo que sea necesario, asumiendo nuestra responsabilidad, encontrando nuestro lugar; empieza un cambio que favorece a todos los miembros del sistema familiar. Es un trabajo simple, profundo y enriquecedor y todos los  involucrados sentirán algún beneficio. 

¿Por dónde empezar? ¿Cómo? 

Es bueno escribir, tanto lo que queremos como lo que no queremos y de ahí discernir y ver como lo podemos lograr.   Pequeños pasos nos llevan a un gran cambio con perseverancia   y voluntad.  Es un trabajo diario para permanecer en la nueva mirada. Ya esta comprobado que hasta el adn se puede cambiar, que se forman nuevos caminos neuronales, sin embargo, es como abrir una trocha en la selva, que hay que machetear cada día para que no se cierre.  También es necesario soltar las expectativas que sean los otros los que cambien :)

SIN SABER SABIENDO

 

SIN SABER SABIENDO

Conversando con una querida amiga me contó que una vez viajando por el Peru  pregunto a una persona en la carretera por la dirección a tomar para llegar a un pueblo  y después de darle la dirección le dijo “ah entonces usted viaja sin saber sabiendo”...     Me imagino que lo quiso decir es usted confía en su  intuición… en su instinto o  en el camino…  

En  que algo  o alguien te ayudará a seguir y encontrar el destino...

Es así como tendríamos que caminar por la vida.   Sin saber sabiendo.  Sin miedo sin ansiedad por perder el control.  Confiando en la incertidumbre (que es lo único cierto) y en que seremos guiados por buen camino.  Pasa muchas veces que mirando atrás nos damos cuenta que nuestra preocupación o afán de control fue en vano.  Nos damos cuenta que con nuestra aprobación o sin ella, la vida hace lo que quiere-

Confiar en nuestra sabiduría interna.  El cuerpo sabe.   Si el cuerpo se siente bien, por ahí es, si hay malestar en el cuerpo o duda es que no es que no es por ahí.   Y esto funciona en todo orden de cosas. En lo grande y lo pequeño.  Buen fin de semana!

CONFIAR EN EL MISTERIO

 

CONFIAR EN EL MISTERIO.  Hay frases que se nos quedan grabadas y esta es una de ellas.  En realidad se trata de confiar en la vida, en el orden perfecto del Universo aunque no entendamos o muchas veces no estemos de acuerdo.   El punto de partida para vivir plenamente es aceptar la realidad tal como es, abrazar hasta lo difícil*.  Así, podremos avanzar con confianza en nuestro poder para realizar los cambios que necesitamos.  

Muchas veces es soltar la creencia que el pasado pudo ser diferente, mejor, o de acuerdo a nuestros deseos… lo que ocurre es que ya fue como fue y lo que nos sana es reconciliarnos con él y dejarlo atrás.  

 

Decirle al niño interno que fue dañado de alguna manera: “el dolor ya terminó ahora yo me ocupo y te cuido” y sacar al nuestro niño sano, que sabe disfrutar, que vive el presente minuto a minuto. 

Así podremos dejar de tratar de controlar cada asunto y confiar en el misterio.

 

  *Sin dejar de solidarizarnos con las tragedias como la de los pueblos de Valencia, las guerras y tantas otras dificultades que vive el planeta entero.

 

 

¿QUÉ SIENTES QUE MERECES Y TODAVÍA NO TIENES?

 

Pensemos con sinceridad en el corazón.

Si la respuesta es sí, todavía estamos en el reclamo, en el “hubiera sido mejor si…” en suma, en la posición de víctima

Para avanzar hacia nuestros objetivos necesitamos estar en el asentimiento a la vida tal como es, a lo que fue, a lo que es, a los que están, a  los que son,  tal como son.

Eric Berne, el creador del Análisis transaccional, dice que el que reclama es el niño.  Así, todo reclamo es un reclamo a los padres.  Trasladamos los reclamos a la pareja, al trabajo, a los hijos…Esto nos limita pues la primera condición para vivir plenamente es tomar a los padres tal como son, tal como fueron.  Y decir en el corazón “les agradezco por la vida y la fuerza que me vino a través de ustedes” …“lo que me dieron fue suficiente, del resto me ocupo yo.”   De esta manera tomamos la posición de adulto al hacernos cargo de nuestra vida totalmente, para poder vivir en el presente y no seguir reclamando al pasado (que no puede cambiar) que debió ser diferente.

Para lograrlo es necesario revisar nuestros pensamientos y decidir cuáles albergamos y cuáles no… encontrar los reclamos que tenemos, por mínimos que sean, y descartarlos.  Es un trabajo diario… probemos.

TESTIMONIO

 Testimonios como este son muy gratificantes para mí y me dan fuerza para seguir adelante:

Hola Ceci,

Estoy muy contenta y agradecida contigo. Gracias por el hermoso trabajo que haces. Seguiré participando cada vez que pueda para trabajar en mi desarrollo personal y sanar con amor.

Desde la primera se
sión, a la que llegué sin saber por dónde empezar, me guiaste hacia lo inicial y todo el proceso fue intenso y profundo. Hay cosas que me dijiste y que compartiste, se me han quedado grabadas y que me ayudan día a día, al repetírmelas y recordarlas.
Una primera cosa que me dijiste fue: “que me fijara en lo que sí fue, en lo que pude lograr, en cómo sucedieron las cosas”.

Reflexiones como: “¿Qué  el pasado? ¿Dónde está? ¿Lo puedes ver? ¿Lo puedes tocar?… No, no está; ya pasó y queda como un recuerdo, como un cuento en nuestra mente…”.

 Y nos preguntaste: “¿Cómo se están contando ese cuento?” Y me abriste los ojos…

Muchas veces nos contamos el cuento con dolor, con rabia, con pesimismo, con reproche o arrepentimiento… pero somos nosotros quienes nos contamos el cuento así. ¿Por qué lo hacemos así, en vez de contarnos el cuento con amor, con aceptación, viendo y reconociendo las cosas como fueron, lo que sí fue y cómo fue, ni más ni menos? Aceptando y tomando la realidad.
No todos los días son fáciles, pero ahora intento siempre contarme el cuento de otra manera y reconocer cómo están sucediendo las cosas. No es fácil, pero lo intento y me lo recuerdo.

También lo he compartido con mis hijos, que tienen 12 y 14 años, para que ellos aprendan a contarse el cuento con amor.
Muchas gracias

Y por favor bendíceme cuando sea feliz aunque a ti te costara tanto”

 

Y por favor bendíceme cuando sea feliz aunque a ti te costara tanto”

 

El niño nace y es leal desde el principio a sus padres y a su sistema familiar y así, muchas veces, dice en su inconsciente. “Yo llevo tu tristeza por ti” lo que solo duplica la tristeza, o “yo como tú no triunfo” y entonces siente que a pesar del trabajo no sale adelante, o no logra sus proyectos;  “yo llevo tu carga” cuando hay algo muy duro en el sistema familiar

 Cada familia es única y cada niño dentro de la familia asume un rol y lleva parte de los asuntos pendientes del sistema familiar.  También los dones y talentos que muchas veces se bloquean por las decisiones tempranas, infantiles,  de no superar a los padres.   Cuando por ejemplo hay una primera generación de profesionales, donde el padre no pudo mantener a su familia o cuando hay heridas de abandono la persona siente que algo le falta para salir adelante y lograr sus objetivos. 

Una sesión de constelaciones nos lleva a la profundidad necesaria para poder comprender cuál es el mandato que recibimos o promesa que hicimos y poder decirles desde el corazón “bendíceme cuando sea feliz y cumpla mis metas, aunque a ustedes les costará tanto.” Lo mismo vale para la vida de pareja y los diferentes aspectos de la vida. 

Tomar al padre, tomar a la madre, nuestra fuerza vital

 

 

Oímos demasiado en las constelaciones estas frases y a veces nos cuesta entender que significan.   Más aún cuando oímos también que de ellas depende nuestro bienestar, nuestra plenitud en la vida.   Ahora que viene el día del padre podemos preguntarnos una vez más cómo lo hago, qué más me falta hacer para lograrlo.  Y es que es muy sutil pues no solo se trata de entender que hicieron lo mejor posible con lo que tuvieron.   Hace falta aceptar con el corazón que lo que sucedió fue lo que tuvo que ser y esta bien… 

 

Nuestra fuerza viene de tomar a nuestros padres en el corazón comprendiendo que así como llevamos en nuestro ADN a los dos,  el rendirnos a que nos dieron la vida y eso fue suficiente nos libera de reclamos y “hubieras” y eso  nos coloca en la  posición que nos corresponde en nuestro sistema familiar.    Decirle si a la vida tal como fue, tal como es, nos permite  estar plenamente en el presente y nos abre a nuevas posibilidades en todos los ámbitos de la vida.  

 

Preguntas que nos ayudan a revisar si hemos tomado a los padres:

¿Siento que dependo de ellos todavía?

¿Siento que ellos dependen de mi?

¿Los juzgó de alguna manera?

¿Me siento mejor o superior ellos?

¿Prefiero a alguno de los dos?

Sentir en el corazón que ellos son los grandes, yo el pequeño, tenerlos a los dos en el corazón a pesar de los pesares, soltar los reclamos,  nos lleva a una aceptación más profunda y se va dando un proceso de sintonía con la realidad como es, lo que nos da una profunda  paz 

la magia de las constelaciones

 

La magia de las constelaciones 

 

Si, hay magia en las constelaciones, sin embargo no son mágicas.  Ya sabemos que además de ser un método terapéutico es una filosofía de vida porque nos exige cambiar de paradigmas, dejar atrás creencias, dejar atrás reclamos y hábitos de pensamiento. 

 

La magia es  el efecto que vemos luego de vivenciar una sesión de constelaciones, ya sea individual o grupal, lo que descubrimos al ver las situaciones que nos preocupan de una manera nueva, sin prejuicios.  No son mágicas porque se requiere sostener el cambio que nos proponen; para esto necesitamos una decisión concreta y consciente de cambiar nuestros pensamientos. Decidir que realmente queremos cambiar, para lo cual es necesario tener siempre presente el objetivo y permanecer en la nueva mirada que hemos descubierto.   

 

Si bien desde la primera sesión podemos ver cambios, es necesario un proceso que nos acompañe en los cambios que necesitamos hacer y por otro lado tener la fuerza de asentir a aquello que no podemos cambiar.   Es cuestión de experimentar y solo así sabremos.