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martes, 10 de diciembre de 2024

CERRANDO CIRCULOS, SANANDO VINCULOS

 




Siempre el fin de año es el momento oportuno para tomar   decisiones y hacer cambios para lograr nuestros objetivos personales y profesionales.   Para esto es necesario empezar por revisar        que queremos cambiar y donde nos vamos a apoyar para catapultar el cambio.   Cada familia es un sistema, una manera de ver y actuar en el mundo

El trabajo interior con constelaciones familiares nos muestra las dinámicas escondidas que no dejan fluir el amor y el bienestar y el éxito profesional de los miembros del sistema familiar. Al tomar conciencia de estas dinámicas y poner en orden lo que sea necesario, asumiendo nuestra responsabilidad, encontrando nuestro lugar; empieza un cambio que favorece a todos los miembros del sistema familiar. Es un trabajo simple, profundo y enriquecedor y todos los  involucrados sentirán algún beneficio. 

¿Por dónde empezar? ¿Cómo? 

Es bueno escribir, tanto lo que queremos como lo que no queremos y de ahí discernir y ver como lo podemos lograr.   Pequeños pasos nos llevan a un gran cambio con perseverancia   y voluntad.  Es un trabajo diario para permanecer en la nueva mirada. Ya esta comprobado que hasta el adn se puede cambiar, que se forman nuevos caminos neuronales, sin embargo, es como abrir una trocha en la selva, que hay que machetear cada día para que no se cierre.  También es necesario soltar las expectativas que sean los otros los que cambien :)


jueves, 20 de abril de 2023

NO SE PUEDE TENER TODOS LOS TALENTOS

 

No se puede tener todos los talentos.


Es algo que siempre digo y practico.   Darnos cuenta que de verdad tenemos una diversidad de talentos, pero no todos… nos ayuda con la autocrítica, con el perfeccionismo, con la frustración cuando algo no nos sale como quisiéramos

Un ejercicio bueno, que practico con mis clientes, es   decir y escribir 10 cosas que hago súper  bien, así vamos a tener fundamento para una autoestima sana.  

Ya lo decía desiderata, el famoso poema “si te comparas con los  demás te volverás vano y amargado…”  cada uno es un ser especial y todos tenemos las herramientas necesarias para desarrollar nuestro mayor potencial.

Así como heredamos de nuestros ancestros asuntos por solucionar, en los que a veces nos enfocamos demasiado, (y nos quedamos atascados en las heridas en lugar de contar las bendiciones)  también heredamos los dones y talentos que tal vez pasamos desapercibidos.  Reconocer esto nos engrandece y nuestra alegría y gratitud les alcanza.

lunes, 31 de mayo de 2021

CÓMO TOMAR A LOS PADRES

 


En estos tiempos inciertos, difíciles, nos dará calma volver a lo básico.  Sentir que tenemos en nosotros la fuerza de vida que nos viene de lejos, a través de nuestros padres, que somos parte de algo mas grande, del río de la vida, que hay un orden superior que lo dirige todo, (cualquiera sean nuestras creencias) nos pone en nuestro lugar de mayor fuerza para desarrollar nuestros talentos y potenciales cuánticos.  Ese lugar es sentirnos verdaderamente hijo de nuestros padres:  

CÓMO TOMAR A LOS PADRES

 

El  que está en conexión con su madre brilla”

“Tomar al padre nos da la fuerza para la realización profesional. B. Hellinger

 

Sabe mos que desde la mirada de las constelaciones lo principal para estar bien en la vida es tomar a los padres, la madre se nos da la abundancia, el padre nos impulsa a lograr nuestros objetivos.   Estar en paz y en un buen vivir, viene de aceptarlos tal  como fueron.  Sentir y saber que fueron tal como fueron y que son seres humanos imperfectos.  “los tomo tal como fueron y del resto me ocupo yo” dice el adulto que se hace cargo de su vida.

 

Y esto es un proceso, muchas veces nuestras emociones más profundas están escondidas en el inconsciente, lo que Jung llamo la sombra, lo que también somos y creemos que no somos.   Entonces a veces decimos “si, yo todo normal con mi madre y mi padre”  y con una mirada interior más profunda aparecen aspectos que no habíamos considerado.  Hellinger también decía que el trabajo con la madre es diario.

 

He aquí algunas preguntas para ayudar a descubrir lo que nos falta sanar en la relación con nuestros padres. Es importante saber cómo los hemos interiorizado pues eso nos dará la seguridad que necesitamos para avanzar en la vida.

 

¿Qué expectivas tienes para con ellos? O con alguno de los dos.

¿Sientes que estas a cargo de tu mama o tu papa?

¿Te gustaría que fueran diferentes?

¿Estás seguro que sabes los cambios que deben hacer?

¿Necesitas su aprobación para tomar tus decisiones?

El trabajo en constelaciones nos acompaña en el proceso  de encontrar estas respuestas y tomar plenamente nuestro lugar de hijo/a.

                                           .

lunes, 4 de enero de 2021

RECUPERAR AL NIÑO LIBRE, QUE SE ASOMBRA CADA DÍA

 


Recuperar al niño libre

Ir al pasado para sanar el presente.   No nos imaginamos hasta que nos atrevemos a entrar en el dolor y darnos cuenta que se fue quedando sin notarlo, y que vivimos desde ese dolor.    Ir al pasado significa encontrarnos con nuestro niño interior y comprender como lo que en un momento nos sirvió para seguir adelante, no nos sirve más; todo lo contrario, nos limita.  

Cuando somos niños vamos asumiendo una posición existencial que nos ayuda a vivir.  Luego ese niño herido, va caminando en la vida como puede; y a partir de ese primer dolor, lo va repitiendo, como en una profecía.   El inconsciente se las arregla para repetir las situaciones de ineptitud, de soledad, de frustración, de tristeza, de cólera o de distintos disfraces…

El objetivo es encontrar y restablecer la relación con el niño que ríe, que confía, que vive con asombro de la vida, encontrándose con cada nueva experiencia con entusiasmo, con asombro. El trabajo se trata  de abrazar y proteger desde el adulto a ese niño que se defendió como pudo y  nos ayudó a crecer para poder  recuperar a ese otro niño libre y alegre.

Es un proceso, toma tiempo encontrar los rincones dónde están esas partes nuestras que se quedaron sin solucionar, o que interpretaron la realidad como pudieron y que son las que reclaman.  

Hellinger dice "es siempre el niño herido el que reclama"   "todo reclamo es un reclamo a los padres"   por algo que nos faltó cuando niños, real o aparente, cuando no teníamos la comprensión para saber que los padres dan lo que pueden, y buscamos completarlo en el presente, reclamándole a alguien y a la vida en general. 

Nuestros patrones de comportamiento, expectativas, creencias, las asumimos antes de los cinco años. Y crecemos con ellas como verdades que vamos repitiendo, a no ser que las revisemos y decidamos cambiarlas.  Traerlas a la conciencia es el primer paso. Es un encuentro con uno mismo, donde se van revelando aspectos ocultos insospechados que al abrazarlos nos da una nueva dimensión de vida.

Se parte del asentimiento a todo tal como fue, decir “así fue, y fue suficiente.” Ver que es posible tomar nuevas decisiones a pesar de lo que sucedió. Y desde el presente revisar estas creencias y decisiones, es así como cambiamos la historia que nos hemos contado; comprendiendo que nuestros padres hicieron lo que pudieron.  Mirarlos con agradecimiento por la vida. Esta actitud nos ubica en nuestro lugar y nos devuelve toda nuestra fuerza para la vida. 

viernes, 22 de febrero de 2019

LA COLERA NOS PROTEGE DE ALGO



Expresar y entender la cólera

La cólera  es una poderosa fuerza que nos impulsa a actuar. .  Reprimirla, controlarla  solo la esconde para que se exprese de otro modo.   No se trata de dejarnos dominar por ella, si nomas bien, acogerla, entenderla y actuar de acuerdo.  

Cuando suprimimos la cólera, el enojo, la indignación, se almacenan en nuestro cuerpo y nos volvemos muy irascibles o intransigentes con pequeñas cosas porque esta energía agresiva necesita moverse y así encontraremos siempre de que quejarnos y lamentarnos y  vamos calmando el sentimiento reprimido.

Sentir resentimiento o indiferencia, por ejemplo es una manera de expresar el sentimiento suprimido. A veces nos permitimos estar por encima de la cólera porque somos espirituales.  

Lo que necesitamos es ponernos en contacto con nuestro cuerpo mediante la respiración consciente, sentir las sensaciones que aparecen en alguna parte del cuerpo. Es bueno hacerlo en contacto con la naturaleza.  Encontrar la intención positiva que seguramente fue protegernos de algo que en el momento no podíamos manejar  y permitirnos seguir adelante.   Agradecerle y acogerlo y dejarlo ir.   Notaremos un gran cambio.

Las constelaciones familiares nos permiten encontrar la causa profunda de  la cólera que permanece oculta.