AUTOCRITICA, AUTOSABOTAJE, AUTOEXIGENCIA

 

AUTO CRITICA, 

AUTO SABOTAJE, 

AUTO EXIGENCIA

¨Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y lo llamarás destino" Carl G. Jung 

El antídoto para estas actitudes es el autoconocimiento, que es la principal herramienta de los líderes, porque al integrar el lado oculto de la personalidad podrá  entender sus actitudes y emociones  y las de su equipo y en general de cada persona con la que se relacione. 

Al tomar conciencia de los movimientos interiores, las propias emociones, reconociéndolas sin juzgar, asumiendo las emociones auténticas y no los disfraces, podremos tener una vida más en paz, con mayor comprensión hacia nosotros mismos y hacia los demás. 

Sabemos que la autocrítica puede ser un camino de superación, si, hasta cierto punto.  Hacernos cargo de nuestros actos y decidir ser responsables es un comienzo para iluminar nuestro inconsciente y empezar el camino de auto conocimiento.  Ayuda aquello de que “todo es reflejo de tu interior”  ya lo decía Herman Hesse “No hay más realidad que la que llevamos dentro.” 

Siempre las preguntas:  ¿en qué aspecto de mi vida me parezco a esa persona que me hace la vida imposible?   ¿Qué haría yo en la  situación que juzgo? Y si parto del principio “todo lo que es tiene derecho a ser tal como es”  ¿Qué cambia en mi juicio?

Carl G. Jung acuño el concepto de la sombra, el lado oscuro de nuestra personalidad.   Lo que no mostramos al mundo y que muchas veces ni siquiera nosotros conocemos, por eso es el lado oscuro.    El autoconocimiento trata de iluminar poco a poco ese lado desconocido en nosotros. 

Generalmente el auto sabotaje, la auto exigencia vienen de mandatos de la infancia tales como:

-        Tienes que ser el mejor.

-        Sé cómo tu hermano mayor.

-        Por qué siempre dejas todo a la mitad.

-        Así, nunca lo lograrás. 

Y otras frases por el estilo.  Esto se traduce muchas veces en bloqueos, indecisiones en la profesión, permanente insatisfacción  en algún aspecto de la vida.   Tomar conciencia y soltar los mandatos o promesas que hicimos cuando niños,  por fidelidad a nuestros padres,  nos permite vivir el presente, asumiendo la responsabilidad de la propia vida. 

Un proceso de coaching y constelaciones nos ayudará en muy pocas sesiones a tener una visión clara de soluciones nuevas para antiguas situaciones.

 

Sanando las relaciones familiares.

  

Sanando las relaciones familiares: 

Entre padres e hijos, entre hermanos, con ex parejas.  Gran variedad de dinámicas. Cada familia es un mundo y un sistema con características propias y la solución va apareciendo cuando se acomodan las imágenes en la constelación hacia un orden donde se reconoce el lugar de cada miembro del sistema; y teniendo cada uno su lugar se puede mirar la vida mas libremente.

Desde antes de nacer somos influenciados por nuestros ancestros y condicionados por esta influencia, tomamos decisiones que marcarán nuestra vida.   Nuestros comportamientos y elecciones están ligados a lealtades inconscientes, que salen a la luz durante la constelación mostrando las dinámicas ocultas que nos condicionan.

Así como heredamos de nuestros antepasados, dones, aptitudes, enfermedades…, también el ADN trae las vivencias emocionales de las generaciones anteriores:  rechazos, sumisión, injusticia, carencias, abandono y también el estilo de resolver las situaciones para seguir perteneciendo al grupo familiar.

Las constelaciones familiares, al mostrar los bloqueos o lealtades, dan inicio a un camino de solución que propicia un cambio no sólo en el que consulta sino todo el sistema familiar.  Pone el orden necesario para que el amor fluya mejor y permite un mayor bienestar a todo el sistema familiar.

RECONCILIACIÓN EN VEZ DE PERDÓN

RECONCILIACIÓN EN VEZ DE PERDÓN

“Lo que el hombre llama perdón, en la naturaleza se conoce como reconciliación.” Frans de Waal, biólogo holandés.

Hace poco leí esta frase, y coincide con el modo como abordamos el tema en las Constelaciones.  De Waal explica que los chimpacés rivales, por ejemplo, después de una pelea se besan, se abrazan y se acicalan entre sí.  Así reparan la relación, lo mismo hacen los defines, elefantes y perros.

Hay sabiduría en esta actitud puesto que reconciliación significa decir  “así fue, así sucedió, ya terminó, inclusive decir “me hago cargo de mi parte” mientras que  el perdón implica algo como “yo que estoy en lo cierto te perdono a ti que estas equivocado” “yo que actúo bien te perdono a ti que actúas mal”  hay cierta soberbia en el que perdona.   Así mismo el que pide perdón se humilla.  La reconciliación nos iguala con el otro, nos permite dejar el pasado,  nos equilibra y esto propicia el dejar atrás los reclamos.

Los reclamos nos ponen en situación de víctima y desde allí no nos haremos cargo de nuestra vida.  En cambio decir “Así fue, con todo lo que nos costó”  nos libera para vivir el presente con cara al futuro.

“Perdónenme los muertos por mi felicidad” Silvio Rodriguez

Hace poco, escuchando  a Silvio Rodriguez me encontré con esta frase y la letra de la canción tuvo otra dimensión para mí. 

Lealtades, como escribía hace unas semanas. Somos leales a los nuestros más allá de lo que sabemos.   Consideramos que solo si seguimos siendo como fueron nuestros anteriores, pertenecemos;  creemos que no merecemos ser más felices de lo que ellos fueron.  Cuando en realidad los padres, salvo raras excepciones, desean y esperan que sus hijos vivan mejor que ellos. 

 

Sin embargo, el hijo siente que no puede superar al padre, que no puede triunfar si el padre o la madre no lo hicieron, siente que no puede tener una buena relación de pareja si alguno de sus padres lo abandonó, por ejemplo.  En algunos casos una hija se siente desorientada en su profesión si la madre no tuvo éxito en su emprendimiento o trabajo. Lo mismo sucede en caso de grandes pérdidas en generaciones anteriores de la familia, los nietos, por ejemplo quiebran un negocio floreciente para seguir al abuelo que también quebró o que fue estafado. Cada familia es única en sus lealtades.   

  

La conciencia es como una luz que ilumina el conflicto, la dinámica oculta que propicia estos bloqueos y fracasos.  En el trabajo en constelaciones en primer lugar descubrimos estas dinámicas y las frases sanadoras nos liberan de las promesas y mandatos que asumimos en el alma.  Decirle a los ancestros: “bendíganme cuando sea feliz, aunque ustedes no lo fueran tanto”  “Por favor mírenme con buenos ojos cuando triunfe en mi empresa, igual pertenezco y soy uno de ustedes”

CONECTAR

“Conectar con el otro es lo más importante” “Sanamos siempre en relación al otro” “Lo que el otro te muestra es reflejo de algo tuyo”   Ya  lo decía Herman Hesse “no hay más realidad que la que tenemos dentro.  Suena como un lugar común…  El otro día fui a ver un espectáculo de impro y clown, (experiencia nueva para mi) entre broma y broma hacían énfasis en el “conectar”  con el compañero de impro, con el público, consigo mismo. 

Esto me hizo pensar que es verdadera la importancia del conectar ya  que siendo mamíferos, somos seres relacionales que vivimos a partir de los vínculos con el otro, con nuestros seres queridos (o no tan queridos) dentro  de los varios sistemas de los que formamos parte:  la familia, el trabajo, los amigos, la comunidad.

Lo bonito de las Constelaciones es que podemos ver estos vínculos muy gráficamene en una forma espacial y atemporal, y esta mirada  permite comprender las situaciones desde otro ángulo, nos da una mirada mas amplia y así nos permite cambiar la historia que nos hemos contado.