Aquí y ahora... y un aquí distinto

Aquí y ahora...y un aquí distinto

Hablamos mucho de vivir el presente, del “aquí y ahora” y por un lado las circunstancias nos obligan a estar en el presente por lo incierto del futuro y por otro lado, los “aquí” son distintos.  

Me refiero a lo maravilloso que resultan las herramientas que nos brinda la interconexión mundial.

He asistido a charlas en vivo donde los conectados fueron alrededor de mil personas de distintas partes del mundo y estoy siguiendo  un curso de maestría en Nuevas Constelaciones donde hay entre 200 y 300 personas conectadas por Zoom y se siente como si estuvieran presentes! 

Es una presencia distinta, no hay el contacto físico, el cerebro se tiene que acomodar a no sentir a la persona, no ver su expresión corporal, a no sentir el campo energético del otro.  Sin embargo, de alguna manera, se siente toda la energía y el trabajo es igualmente efectivo y poderoso.

Tenemos una oferta amplísima de videos, audios, pdfs de todos los temas, para todos los intereses y esto es para agradecer. 

 

¿Qué más puedes agradecer en esta cuarentena?
Si, sabemos y sentimos que el encierro nos obliga a estar con nosotros mismos de una manera diferente.  Si estamos solos o acompañados, cada situación es un reto distinto y a cada cual le tocó diferente.  Hagamos que esta situación nos lleve a una reflexión fructífera y no al ¿por qué a mi?

¿Qué oportunidad tienes para optar por algo nuevo?
¿Qué no estás dispuesto a soltar?

Escribir ayuda a aclarar las ideas y plantear prioridades y metas.

El cambio cuesta, nuestro cerebro es un órgano cómodo, le gusta lo conocido, está hecho para protegernos, desde la época de las cavernas, donde lo externo era una constante amenaza.   El proceso de cambio requiere decisión, constancia y conciencia.  Cambiando el comportamiento, paso a paso,  cambia la manera de ser y el ser.

Sanando las relaciones familiares.

  

Sanando las relaciones familiares: 

Entre padres e hijos, entre hermanos, con ex parejas.  Gran variedad de dinámicas. Cada familia es un mundo y un sistema con características propias y la solución va apareciendo cuando se acomodan las imágenes en la constelación hacia un orden donde se reconoce el lugar de cada miembro del sistema; y teniendo cada uno su lugar se puede mirar la vida mas libremente.

Desde antes de nacer somos influenciados por nuestros ancestros y condicionados por esta influencia, tomamos decisiones que marcarán nuestra vida.   Nuestros comportamientos y elecciones están ligados a lealtades inconscientes, que salen a la luz durante la constelación mostrando las dinámicas ocultas que nos condicionan.

Así como heredamos de nuestros antepasados, dones, aptitudes, enfermedades…, también el ADN trae las vivencias emocionales de las generaciones anteriores:  rechazos, sumisión, injusticia, carencias, abandono y también el estilo de resolver las situaciones para seguir perteneciendo al grupo familiar.

Las constelaciones familiares, al mostrar los bloqueos o lealtades, dan inicio a un camino de solución que propicia un cambio no sólo en el que consulta sino todo el sistema familiar.  Pone el orden necesario para que el amor fluya mejor y permite un mayor bienestar a todo el sistema familiar.

DEJAR EL PASADO, VIVIR EL PRESENTE

Se habla mucho del aquí y ahora, de estar en el presente.   Solo podemos estar en el presente si soltamos el pasado, con compresión.

Es mirando el pasado con ternura que podemos soltarlo. Empezar por agradecer la vida tal como nos fue dada, a nuestros padres tal cual fueron, por difícil que fuera, entendiendo que hicieron lo mejor que pudieron.   “Los padres son padres al dar la vida, a pesar de sus debilidades la transmiten completa, lo demás es añadidura” dice Bert Hellinger. 

El pensamiento nos lleva a la emoción, cambiando el pensamiento cambiamos la emoción. . Así nuestra historia cambia y el camino de sanación aparece.

Decido mirar todo lo que aparece y verlo con amor.  Ya pasó.  Ahora me hago cargo del presente tal cual es. Me quedo con la sensación de ternura como abrazando a mi niño interior. Dejando el pasado atrás.

“La renuncia de procesar lo pasado activa una purificación del alma. O sea, a veces habrá que trazar una línea final, incluso en la psicoterapia.” Bert Hellinger

TESTIMONIOS

Comparto con ustedes unos testimonios de procesos de trabajo con constelaciones: 

1. Pertenencia, (una de las leyes del trabajo de Bert Hellinger): “todo lo que es tiene derecho a ser  tal como es”. Es un buen punto de partida para poner en orden el sistema familiar.  Cuando un padre quiere que su hijo sea tal como él quiere y a la vez el hijo quiere cambiar al padre, uno de los dos suelta sus expectativas y deja al otro ser como es, la dinámica se interrumpe y la relación empieza a sanar.  Este fue el caso de Augusto (el hijo) que vino a constelar su relación con el padre y luego la madre me llamó y me dijo: “mi hijo regreso feliz” entonces sé que el cambio comenzó.

2. Cecilia, quería contarte que estos días, desde que fui a tu consulta (después de casi dos semanas)  me siento muchísimo mejor después del trabajo en constelaciones, estoy tranquila, todo fluye. Es como mágico! Mi hijo también está contento y más tranquilo.  Mil gracias  Maria

3. Querida Cecilia, muy buenos días, espero que te encuentres muy bien. Llegó el momento que esperaba, espacio y calma para comunicarme contigo. Han pasado muchos meses desde nuestro trabajo y  han surgido cambios positivos y muchas heridas se han ido sanando. Es muy sutil y creo que no nos damos cuenta de lo inmenso que puede ser todo esto. 

Ha sido un año muy convulsionado para nosotros. Muchas promesas se manifestaban y al mismo tiempo  algunas desaparecían para al final llevarme a un puerto que nunca hubiera imaginado. Eran excusas y puentes disfrazados para trazar el camino que me ha llevado a donde me encuentro actualmente. He recibido una abundancia torrencial de cariño , reconocimiento y amor como nunca lo había recibido. Mi corazón desborda de agradecimiento y de alegría.   Yolanda

4. Cecilia, quería agradecerte por el taller de constelaciones en el  que  mi hija consteló la relación con su padre, con quien se había llevado mal muchos años.  (Nos divorciamos cuando ella era muy pequeña) Fue la última que trabajo, me imagino que fue entrando en el tema y al final se animó.  Fue muy sanador para ella!  Pocos días después almorzó con él y se sintió reconciliada y tranquila.  Pocos meses después el falleció y ella estuvo en paz.   Estoy segura que fue por el trabajo que realizó en tu taller.   Estoy muy agradecida, Patricia 

¿Hago constelaciones?

El proceso de constelaciones 

¿Por donde empezar?

Siempre por el presente, no se trata de curiosidad por   nuestros ancestros y sus vidas, sino de preguntarnos que necesito hoy?  ¿Qué quisiera que fuera diferente?  ¿En qué aspectos de mi vida siento que no avanzo? ¿Qué aspectos rechazo? 

Lo primero es observar la situación y decir “así fue, así es, ahora veré que puedo yo hacer para cambiar aquello que deseo que cambie.   Partiendo de conectarnos con la verdadera emoción actual, no es una cuestión mental o de racionalizar lo que sucedió, sino más bien que es aquello que no nos permite ir hacia adelante.  

Paso a paso al ritmo de cada uno, sin forzar, el constelador solo nos acompaña a encontrar nuestro lugar en el sistema familiar, tomar a los padres como son, equilibrar nuestras relaciones.  

Cuando empezamos a soltar las historias que nos contamos, la realidad se nos muestra diferente y nos sorprendemos encontrando aquello que buscamos.

RECONCILIACIÓN EN VEZ DE PERDÓN

RECONCILIACIÓN EN VEZ DE PERDÓN

“Lo que el hombre llama perdón, en la naturaleza se conoce como reconciliación.” Frans de Waal, biólogo holandés.

Hace poco leí esta frase, y coincide con el modo como abordamos el tema en las Constelaciones.  De Waal explica que los chimpacés rivales, por ejemplo, después de una pelea se besan, se abrazan y se acicalan entre sí.  Así reparan la relación, lo mismo hacen los defines, elefantes y perros.

Hay sabiduría en esta actitud puesto que reconciliación significa decir  “así fue, así sucedió, ya terminó, inclusive decir “me hago cargo de mi parte” mientras que  el perdón implica algo como “yo que estoy en lo cierto te perdono a ti que estas equivocado” “yo que actúo bien te perdono a ti que actúas mal”  hay cierta soberbia en el que perdona.   Así mismo el que pide perdón se humilla.  La reconciliación nos iguala con el otro, nos permite dejar el pasado,  nos equilibra y esto propicia el dejar atrás los reclamos.

Los reclamos nos ponen en situación de víctima y desde allí no nos haremos cargo de nuestra vida.  En cambio decir “Así fue, con todo lo que nos costó”  nos libera para vivir el presente con cara al futuro.

“Perdónenme los muertos por mi felicidad” Silvio Rodriguez

Hace poco, escuchando  a Silvio Rodriguez me encontré con esta frase y la letra de la canción tuvo otra dimensión para mí. 

Lealtades, como escribía hace unas semanas. Somos leales a los nuestros más allá de lo que sabemos.   Consideramos que solo si seguimos siendo como fueron nuestros anteriores, pertenecemos;  creemos que no merecemos ser más felices de lo que ellos fueron.  Cuando en realidad los padres, salvo raras excepciones, desean y esperan que sus hijos vivan mejor que ellos. 

 

Sin embargo, el hijo siente que no puede superar al padre, que no puede triunfar si el padre o la madre no lo hicieron, siente que no puede tener una buena relación de pareja si alguno de sus padres lo abandonó, por ejemplo.  En algunos casos una hija se siente desorientada en su profesión si la madre no tuvo éxito en su emprendimiento o trabajo. Lo mismo sucede en caso de grandes pérdidas en generaciones anteriores de la familia, los nietos, por ejemplo quiebran un negocio floreciente para seguir al abuelo que también quebró o que fue estafado. Cada familia es única en sus lealtades.   

  

La conciencia es como una luz que ilumina el conflicto, la dinámica oculta que propicia estos bloqueos y fracasos.  En el trabajo en constelaciones en primer lugar descubrimos estas dinámicas y las frases sanadoras nos liberan de las promesas y mandatos que asumimos en el alma.  Decirle a los ancestros: “bendíganme cuando sea feliz, aunque ustedes no lo fueran tanto”  “Por favor mírenme con buenos ojos cuando triunfe en mi empresa, igual pertenezco y soy uno de ustedes”

LOS ÓRDENES DEL AMOR

LOS ÓRDENES DEL AMOR

Son una fuerza invisible que rige los sistemas y vela por su integridad.  Cuando estos órdenes son  respetados fluimos con la vida y vivimos una vida plena. 

En el trabajo con constelaciones ayuda chequear como estamos en relación a estas fuerzas que actúan en las dinámicas internas de los sistemas.  Preguntas tales como:

¿Qué quisiera que fuera diferente?

¿A qué le estoy diciendo que tiene que cambiar”?

¿Estoy excluyendo a alguien? 

¿Considero que el otro tendría que ser o actuar diferente?

¿Me considero superior? Inferior?  Con más derecho que el otro?

¿Qué estoy reclamando?

¿Me gustaría que alguno de mis padres hubiera sido o sea diferente? Que actúe diferente?

¿Qué me falta para decirle si a la vida tal cual es? 

nos ayudan a ir profundizando en los órdenes del amor y esto nos permitirá ir encontrando nuevos caminos de solución para los distintos ámbitos de la vida.

El primer orden es la  pertenencia, donde todo lo que es, nos guste o no, tiene derecho a ser tal cómo es.  Muchas veces excluimos aquello que nos causa dolor o vergüenza.  Sin embargo, vemos  por ejemplo como hijos o nietos de un adicto, siguen el mismo destino. A veces  sucede que  tras  una muerte temprana vemos que un descendiente no toma plenamente la vida. En su interior le dice al ancestro "te sigo" o “yo sufro como tú.”

El segundo orden nos habla de ocupar nuestro lugar en el sistema, como hijos, como padres.  Suena muy lógico y a la vez vemos que a veces los hijos nos sentimos más grandes cuando, por ejemplo, alguno de los padres faltó muy pronto y el hijo o hija toma su lugar y se siente pareja del progenitor, así le costará más adelante  tener una buena pareja. 

El tercer orden nos habla de la compensación, del equilibrio entre el dar y el tomar.  Para que una relación florezca tiene que haber un intercambio más o menos equilibrado.  Dando lo que el otro puede recibir, no más; dando lo que tenemos para dar auténticamente sin dar lo que no tenemos.  A veces pasa que cuando damos mucho el otro  no puede devolver  y  se va porque es demasiada carga y no entendemos. 

CONECTAR

“Conectar con el otro es lo más importante” “Sanamos siempre en relación al otro” “Lo que el otro te muestra es reflejo de algo tuyo”   Ya  lo decía Herman Hesse “no hay más realidad que la que tenemos dentro.  Suena como un lugar común…  El otro día fui a ver un espectáculo de impro y clown, (experiencia nueva para mi) entre broma y broma hacían énfasis en el “conectar”  con el compañero de impro, con el público, consigo mismo. 

Esto me hizo pensar que es verdadera la importancia del conectar ya  que siendo mamíferos, somos seres relacionales que vivimos a partir de los vínculos con el otro, con nuestros seres queridos (o no tan queridos) dentro  de los varios sistemas de los que formamos parte:  la familia, el trabajo, los amigos, la comunidad.

Lo bonito de las Constelaciones es que podemos ver estos vínculos muy gráficamene en una forma espacial y atemporal, y esta mirada  permite comprender las situaciones desde otro ángulo, nos da una mirada mas amplia y así nos permite cambiar la historia que nos hemos contado.

CONSTELACIONES FAMILIARES

 ¿Que son las constelaciones familiares?:

Si tuviera que definirlo  en pocas palabras les diría que encontrar tu sitio para vivir más tranquilo  Es ordenar algunos aspectos necesarios en tu familia con respecto a tus padres y antepasados.  Es mágico, por lo tanto,  difícil explicar.  

 ¿Por qué encontrar tu sitio? Porque al organizar las jerarquías familiares se disuelven patrones de comportamiento que no sabemos de dónde vienen y nos tienen actuando como no queremos o detenidos en asuntos que no entendemos. Funciona muy bien para momentos de toma de decisiones pues encontramos la fuerza que no sabíamos que podíamos tener, esa fuerza que nos da seguridad para tomar el camino correcto.  Además el camino se allana y los acontecimientos  colaboran contigo.  

   

Se trata  de descubrir cosas por ti mismo. Así  como lo sientes desde dentro, no caben dudas; es por eso la tranquilidad.  Actúa sin intervención de la mente, los pensamientos, los rollos:  me dijo, yo le dije, me miro, me ofendió, y tal o cual cosa…. No tenemos que entender cómo funciona.

¿Cómo funciona?

Es una terapia sistémica, fenomenológica, desarrollada por Bert Hellinger que ha revolucionado la psicoterapia porque es un método efectivo y poderoso. Los participantes,  tienen que sentir lo que se presenta en la escenificación de la situación, conflicto o problema. Actúa de manera sorprendente y profunda.

El trabajo en grupos: No se requiere la presencia de toda la familia.  La persona que quiere constelar* Una vez que ha enunciado la situación a trabajar, elige entre los participantes del grupo representantes para los miembros de su familia actual o de origen, o para el problema a solucionar incluyendo un representante para sí mismo; luego los ubica según su sensación, en silencio y concentrado, en el espacio en relación con cada uno de los otros.  Los representantes van siguiendo los movimientos que les surgen y el constelador**  va preguntando a los representantes sus sensaciones y sentimientos, y acompaña el proceso hasta llegar a una solución.

No es una recreación, se trata de la percepción de las dinámicas internas del sistema que guían al terapeuta, quien con el uso de frases sanadoras va formando una imagen de solución donde cada uno toma su lugar.  Este nuevo orden, que se da a nivel del alma familiar permite que el amor y la fuerza vuelvan a fluir entre los integrantes de la familia.   A partir del trabajo de la constelación el proceso de cambio se inicia y   la solución que va apareciendo con el tiempo.  “Los movimientos del alma son lentos” Bert Hellinger

El trabajo individual: Se utilizan representaciones, dibujos, muñecos, cartones, para los miembros de la familia o los miembros de la situación a constelar y se procede de manera similar.

¿Cuál es la finalidad?

La finalidad de la constelación es representar la familia de una persona para que éste mire y tome conciencia de lo que ha sucedido en el sistema familiar. Se ordenan las  jerarquías para que así cada miembro del sistema ocupe su lugar y así tenga la fuerza necesaria para llevar a cabo su vida de la mejor manera.  Hay dos tipos de información: la que conozco y puedo confirmar y la que sucedió antes de mí o que no conozco, que aparecen como gravitantes en el sistema. Este trabajo logra que todo lo excluido vuelva a incluirse.  Para estar sano hay que aceptar y honrar a aquellos de donde provenimos.

¿Cuáles son los principios?

1.   La seguridad de pertenecer. Todos los miembros de la familia pertenecen a ella, incluso los que le hicieron un mal.  Si se excluye a alguien, otro miembro puede tomar el destino del excluido.

2.  La vinculación.  El vínculo es algo que te une a otro para la vida o la muerte.  “Los vínculos suceden en el alma y no se disuelven”  Bert Hellinger.

3.  La jerarquía es más importante que el amor. El que llega primero, es antes. Es muy importante reconocer el orden. Incluye el orden entre hermanos y las parejas anteriores.

4.  La fuerza viene de estar en sintonía con los padres y  de tomarlos como son.  “Siempre son los mejores padres”

5. Respeto a la realidad tal como se presenta. 

6.  Equilibrio: hay necesidad de balance entre el dar y el tomar.

Estos principios sostienen la dinámica del trabajo  y se logra el cambio o la mejora en la situación observada, que se va dando al reconocer lo que es en lo profundo.

* trabajar la situación en constelaciones

**el que dirige la constelación