lunes, 19 de abril de 2021

Pregunta y respuesta

 


"Uno debe de tener paciencia frente a todo lo no resuelto en su corazón."

Debe tratar de amar las preguntas mismas como a aposentos cerrados y como libros escritos en un idioma muy extraño.

Si uno vive las preguntas, tal vez en un lejano día, poco a poco, sin advertirlo, llegue a penetrar en la respuesta"

Cartas a un joven poeta de Rainer Maria Rilke.

¿Qué cambiaría si lo hiciéramos?

Cada pregunta tiene en sí la semilla de la respuesta, es solo cuestión de sentirla.   Hay varias técnicas para encontrar lo que está detrás de las preguntas que nos hacemos, en un proceso de coaching por ejemplo.   

Para profundizar y encontrar la verdadera razón de los cuestionamientos que nos hacemos. Empezamos por enunciar claramente la pregunta inicial  y  luego preguntamos por qué y por qué y por qué cinco veces y vamos a encontrar la respuesta al nivel más profundo, al nivel esencial. En donde las respuestas serán algo como. “Para tener paz” “para encontrar mi misión” “para ser feliz”  y desde ahí la pregunta se transforma.

Hagan la prueba, se sorprenderán.

 

miércoles, 7 de abril de 2021

¿Donde está tu pasado?

 









“El corazón del que ha comprendido que el presente está en resonancia con el pasado tanto en lo bueno como en lo malo late  en sintonía con el mundo”.
Bert Hellinger

Estar en sintonía con el mundo es aceptar la realidad como es. A todos como son.  Todo lo que es tiene derecho a ser tal como es.  

Para lograr tal sintonía con el mundo, con la vida tal como es, la reflexión y reconciliación  empieza por tomar a los padres tal como son, los hechos tal como fueron. Una y otra vez.  En este sentido se trabaja como con capas de cebolla, nuestro inconsciente va soltando la información que podemos procesar.  Y es por eso que es un proceso.

Rechazar algún aspecto de la vida nos lleva a pensar que algo de nuestros padres estamos rechazando, de los abuelos o estamos en resonancia con algo inconcluso de alguien en el sistema familiar.    Tal vez quisimos que algo  hubiera sido diferente.   Cuando el rechazo es permanente puede llegar a producir enfermedad.   El cuerpo acumula las emociones no procesadas.  

Un ejercicio práctico es preguntarnos. ¿Donde está mi pasado?  Miremos por encima del hombro y tal vez lo veamos.  No está aquí,  es una idea, es la historia que nos hemos contado.  En realidad está en nuestra mente y en el cuerpo.  El seguir pensando en lo que no fue, en lo que faltó.  Es como estar viviendo desde las heridas, lo que hace que no podamos estar en  el presente.   El pasado ya paso...  y si, soltarlo requiere primero mirarlo, ponerse en paz con él para poder dejarlo ir.   Es una decisión adulta.

Frase que nos ayuda: gracias papa, gracias mamá, lo que me dieron fue suficiente, del resto me ocupo yo.   Las palabras tienen fuerza y al repetirlas, aún sin sentirlas, van tomando forma en el corazón.

lunes, 1 de marzo de 2021

LIBRO DE RECLAMACIONES

 




LIBRO DE RECLAMACIONES

(no se acepta reclamos)

Cuanto más pronto salgamos del reclamo, más pronto podremos hacernos cargo de nuestra vida de una manera nueva, viviendo el presente sin tratar cambiar el pasado, pensando que pudo ser diferente.  Lo que fue, fue tal como fue. 

Lo que si podemos hacer es cambiar la historia que nos hemos contado y así cambiar el pasado.  Por ejemplo, sentimos que la vida fue injusta porque el padre nos abandonó; tal vez fue ese un acto de amor, tal vez la vida hubiera sido más difícil si él se quedaba, tal vez no pudo hacer otra cosa.  Ver a los padres como seres humanos imperfectos nos alivia, nos pone en nuestro lugar de hijo con respeto y gratitud hacia ellos.

La gratitud por la vida que vino a través de ellos, nos libera, ya que a pesar de sus debilidades la vida nos llegó completa.  Decir: “gracias por la vida tal como me vino, ahora yo me hago cargo” nos devuelve nuestra fuerza. 

Una de las características de nuestra sociedad es el juicio. “Esto es bueno, aquello malo, esto me gusta, esto no.”   Siempre estamos juzgando aquello con lo que nos relacionamos, con el entorno, con las personas, con el clima.  Si hay sol: ójala baje el calor; si no lo hay:  que pena que el verano no llega.   Todo forma parte de una realidad más grande que nosotros, que no comprendemos.  A esa Realidad, con mayúsculas, no le importa si estamos de acuerdo o no.

Nietzsche decía “realidad y perfección es lo mismo.”  Difícil entenderlo en los momentos que estamos viviendo.   El aceptar la realidad no significa conformismo, sino aceptación del pasado tal como sucedió.  Las palabras “Es lo que hay” de la sabiduría popular son una guía.  Una manera de hacerlo es solo centrarnos en lo que estamos haciendo como dicen los maestros orientales “cuando comas, come, cuando camines, camina.”  

Podemos tomar como ejemplo a los árboles que no se comparan.  Cada uno crece según su ser interno.  No están diciendo “mis raíces son delgadas, quisiera que fueran más gruesas” o “mis hojas son muy grandes, me gustan más las tuyas.”   El sauce no le dice al roble nada… solo crece cada uno a su manera, y en todo caso entrelazan sus raíces y comparten el alimento de la tierra y el calor del sol.  Tal como nosotros, lo que pasa es que esta conexión la damos por sentada.   Mientras más conciencia del lugar que ocupamos en la Tierra y de lo que hagamos afecta a todos, más confianza en la Vida experimentamos.

martes, 2 de febrero de 2021

LA PAREJA EN CONSTELACIONES FAMILIARES

La pareja en Constelaciones familiares.

En cuanto a la pareja se refiere en las Constelaciones familiares hay algunos principios que sirven de guía y fundamento.   He aquí algunos de ellos:
- "La pareja tiene prioridad ante la paternidad. Es verdad que la relación de pareja está orientada hacia la paternidad, pero la paternidad es la continuación de la relación de pareja. Mutuamente se dan fuerza para ser padres  y los hijos son la manifestación de ese amor.  Los hijos se sienten felices cuando en ellos sus padres se aman mutuamente. Los niños nunca se sienten más felices que cuando experimentan a sus padres como pareja."
BERT HELLINGER

-Rilke decía: "Nosotros no nos amamos como las flores,  sino que asciende en nosotros una savia inmemorial..."  es decir que  en nuestras parejas esta presente de alguna manera el modelo de la pareja de nuestros padres, abuelos, bisabuelos…  lo que quedo pendiente, lo  qué no se resolvió también esta presente.

-¿Qué bendiciones, qué legados nos entregan? ¿Qué forma parte de este sistema a lo que no se ha podido dar un lugar claro?  Algún secreto, alguna gran decepción amorosa, algún hijo no reconocido, algún miembro de la familia que ha sido excluido.

- Cuando hay separación de las parejas, el amor que hubo sigue vivo en los hijos y con esta conciencia y agradecimiento se sigue adelante en la vida dándole a cada cual su sitio.

- El orden es más importante que el amor.  El amor no basta. Cuantas veces a pesar de lo que amamos a nuestra pareja, a los hijos, hay dificultades.  Donde hay orden, fluye el amor.  Este orden empieza por honrar la unión de los padres que nos dieron la vida.  Al tomar la fuerza de ambos padres, tomando de ellos todo tal como fue, estamos completos y así podemos acercarnos a otro para dar y recibir amor, para ser pareja primero y luego formar una familia.

-Aprendemos a amar y a estar en pareja en nuestra familia de origen.   Buscamos a otro para amarlo, ser amado y formar una nueva familia.   Sin embargo a veces por mas esfuerzo que le ponemos, no logramos dejar atrás patrones que hemos vivido y no queremos repetir.

- Al ver en las imágenes que nos brindan las constelaciones familiares,  las dinámicas ocultas  que rigen el sistema familiar, podemos dar un lugar a personas excluidas o situaciones no vistas y así restaurar el orden en el sistema, que nos permita una mayor bienestar que a su vez alcanza a los demásmiembros del sistema familiar.

lunes, 4 de enero de 2021

RECUPERAR AL NIÑO LIBRE, QUE SE ASOMBRA CADA DÍA

 


Recuperar al niño libre

Ir al pasado para sanar el presente.   No nos imaginamos hasta que nos atrevemos a entrar en el dolor y darnos cuenta que se fue quedando sin notarlo, y que vivimos desde ese dolor.    Ir al pasado significa encontrarnos con nuestro niño interior y comprender como lo que en un momento nos sirvió para seguir adelante, no nos sirve más; todo lo contrario, nos limita.  

Cuando somos niños vamos asumiendo una posición existencial que nos ayuda a vivir.  Luego ese niño herido, va caminando en la vida como puede; y a partir de ese primer dolor, lo va repitiendo, como en una profecía.   El inconsciente se las arregla para repetir las situaciones de ineptitud, de soledad, de frustración, de tristeza, de cólera o de distintos disfraces…

El objetivo es encontrar y restablecer la relación con el niño que ríe, que confía, que vive con asombro de la vida, encontrándose con cada nueva experiencia con entusiasmo, con asombro. El trabajo se trata  de abrazar y proteger desde el adulto a ese niño que se defendió como pudo y  nos ayudó a crecer para poder  recuperar a ese otro niño libre y alegre.

Es un proceso, toma tiempo encontrar los rincones dónde están esas partes nuestras que se quedaron sin solucionar, o que interpretaron la realidad como pudieron y que son las que reclaman.  

Hellinger dice "es siempre el niño herido el que reclama"   "todo reclamo es un reclamo a los padres"   por algo que nos faltó cuando niños, real o aparente, cuando no teníamos la comprensión para saber que los padres dan lo que pueden, y buscamos completarlo en el presente, reclamándole a alguien y a la vida en general. 

Nuestros patrones de comportamiento, expectativas, creencias, las asumimos antes de los cinco años. Y crecemos con ellas como verdades que vamos repitiendo, a no ser que las revisemos y decidamos cambiarlas.  Traerlas a la conciencia es el primer paso. Es un encuentro con uno mismo, donde se van revelando aspectos ocultos insospechados que al abrazarlos nos da una nueva dimensión de vida.

Se parte del asentimiento a todo tal como fue, decir “así fue, y fue suficiente.” Ver que es posible tomar nuevas decisiones a pesar de lo que sucedió. Y desde el presente revisar estas creencias y decisiones, es así como cambiamos la historia que nos hemos contado; comprendiendo que nuestros padres hicieron lo que pudieron.  Mirarlos con agradecimiento por la vida. Esta actitud nos ubica en nuestro lugar y nos devuelve toda nuestra fuerza para la vida. 

viernes, 11 de diciembre de 2020

QUE ME DETIENE EN EL LOGRO DE MIS OBJETIVOS

 

Constelaciones para la realización profesional

 ¿Qué me detiene en el logro de mis objetivos profesionales?

 

A veces sentimos que a pesar de los esfuerzos que hacemos, teniendo los talentos y calificaciones no logramos el nivel de realización y/o éxito profesional que quisiéramos. En estos tiempos tan distintos hay cada vez nuevos retos.

 Las constelaciones sistémicas son un método que permite encontrar soluciones a preguntas y desafíos personales y empresariales.  Nos permite  una visión espacial , como  un mapa, de todos los aspectos involucrados y como está cada uno en relación con los demás; esto nos proporciona una mirada nueva.  Con esta perspectiva diferente salen a luz los cambios que son necesarios y se ve con claridad un camino de solución.

Mas allá de las circunstancias presentes, para tener éxito profesional, es necesario tomar a la madre que es el principio de vida y abundancia y tomar al padre que nos permite la realización profesional. Tomar a ambos a la vez permite que el éxito y la realización profesional  fluya en nuestras vidas.

Tomar a nuestros padres significa aceptarlos incondicionalmente sin juicio o deseo de que fuera diferente, ocupando, además, nuestro lugar de hijos. Así, estamos listos para dar a los demás, la pareja, el trabajo, la empresa, lo que tomamos de nuestros padres.

Cada organización es un sistema donde los órdenes del amor también se aplican, de una manera diferente.
e que en los sistemas familiares.  Revisar el lugar que ocupamos en la empresa en que trabajamos,    revisar nuestra empresa familiar desde la mirada de las constelaciones nos permite poner en orden el sistema para que la productividad y eficiencia de la organización mejoren.

Preguntas que podemos hacernos:

En la escala del 1 al 10, ¿Me siento reconocido en mi trabajo?

                            ¿Siento que algo me bloquea o que hay un límite para mi crecimiento?

                            ¿Siento que ningún trabajo que he tenido me ha gustado?

                            ¿A quién estoy honrando?  ¿A quién me parezco si no tengo éxito?

En cada pregunta esta la semilla de la respuesta.  Sólo necesitamos estar abiertos a mirar de una manera nueva.

 


 

viernes, 20 de noviembre de 2020

EL PROCESO DE CONSTELACIONES

 

EL PROCESO DE CONSTELACIONES


¿Por dónde empezar?

Siempre por el presente, no se trata de curiosidad por   nuestros ancestros y sus vidas, sino de preguntarnos que necesito hoy?  

¿Qué quisiera que fuera diferente?
¿En qué aspectos de mi vida siento que no avanzo? 
¿Qué aspectos rechazo? 
Lo primero es observar la situación y ver de dónde podemos partir, qué está

en nuestras manos solucionar. 

 Muchas veces queremos cambiar situaciones que no dependen de nosotros

y encontramos razones para decir “no puede ser” “así no debería ser”.  

Sucede que la realidad es como es y no necesita nuestra aprobación. 

El punto de partida es decir “así fue, es.”  Desde ahí nos ponemos en el

 lugar correcto para ver que podemos cambiar.   
Conectándonos con la verdadera emoción actual, cosa que no es una cuestión

mental, sino más bien se trata de encontrar que es aquello que no nos

permite ir hacia adelante, cual es nuestro punto de apoyo, qué si esta bien

en nuestra vida.

Una vez planteada la pregunta, el constelador nos ayuda a encontrar el camino

de solución y encontramos el impulso

necesario para lograr los objetivos y así, paso a paso,  al ritmo de cada uno,

sin forzar, vamos logrando un cambio profundo y duradero hacia una vida

 más plena, más presente.