FANTASÍAS CATASTRÓFICAS

 

FANTASÍAS CATASTRÓFICAS

 

Los pensamientos que rondan nuestra mente, aquellos a los que les damos vueltas, los que rumiamos, son generalmente negativos, hasta terribles, catastróficos!: ¡Si me da covid me muero!   ¡Me voy a quedar sin trabajo!  ¡Perderé todo!   ¡No voy a poder soportar esto!  Estos pensamientos tienen fuerza y nos hacen daño. Más daño que la misma situación, por más incierta que sea. 

Es cierto que podemos tener miedo, angustia, cólera ante algo que sucede fuera   de nosotros, en el contexto que no podemos controlar; sin embargo, lo que hará la diferencia será la actitud que tengamos ante los hechos. No propongo negar la realidad, tal vez empezar por darnos cuenta que hay un 50% de posibilidad que mi pensamiento terrible esté equivocado. 

Hace un año y medio que estamos en una coyuntura angustiante de permanente amenaza, además del recorte de nuestra libertad de acción, de movimiento y no es que nos hemos acostumbrado a ello.  Se suma a la pandemia la situación política, la incertidumbre del no saber, del no confiar en nadie. 

Con los descubrimientos de la neurociencia se sabe que construimos las emociones en base la interpretación del cerebro en proporción de dos variables: energía y placer.  Yo digo que lo que tengo es miedo según mis pensamientos.  Lo mismo si es tristeza.  Hay una situación y lo que piense de ella es lo que me pone triste.

¿Qué puedo hacer?:   Preguntarme qué estoy pensando en el momento.  Lo que pienso, aumentará o disminuirá mi angustia, mi miedo.  Lo primero que sobrevendrá será el relato de lo que sucede, que no es lo que pensamos al respecto.  Si repetimos los pensamientos catastróficos uno tras otro entraremos en un círculo vicioso muy dañino.   Cambiarlos requiere una decisión de voluntad, una voluntad de cambio.  Lo que es simple pero no fácil.   Si se tiene el hábito de pensar lo peor en aras de ser realista es difícil estar abierto a nuevas posibilidades.   Se requiere la constante observación de los propios pensamientos para decidir a cuáles les damos cabida y a cuáles no.

 ¿Cuáles son tus pensamientos más negativos y por cuáles los podrías cambiar?

Otra práctica buena es escribirlos,  te darás cuenta que son muy pocos solo que se repiten, así es más fácil decidir por cuales los cambias.

 

 

 

 

 

MASA CRÍTICA PARA CAMBIAR EL MUNDO

 

Masa crítica para cambiar el mundo.

El centésimo mono fue un experimento realizado por unos japoneses en 1952 donde un mono aprendió a limpiar los camotes antes de comerlos y el aprendizaje de los demás fue muy rápido hasta un punto en que otros monos, sin contacto físico con los primeros “nacieron sabiendo.”  A partir de entonces se han hecho muchos estudios al respecto y Rupert Sheldrake que estudia los campos mórficos explica que se trata de campos de información que están en el ambiente, en la energía y esta información se transmite a los miembros de la especie.

De esa manera   somos muchos los que estamos comprometidos en transformarnos a nosotros mismos con la certeza que eso repercutirá en un mundo mejor.  Somos mamíferos, vivimos en manada y lo que hace uno repercute en todos, como las ondas en el agua.     Sabemos que hay mucha gente reunida con el propósito de conseguir la paz, de elevar la conciencia con el conocimiento y   fe de que esto es posible.  El pensamiento crea, lo ha demostrado la física cuántica inclusive el adn es suceptible de cambios,**(el 98% del adn es onda de posibilidades) cuando antes se pensaba que las neuronas no se renovaban, ahora la neuroplasticidad del cerebro. ha quedado demostrada.   

Antes era muy poca gente que tenía hábitos saludables, como hacer ejercicio, meditar, comer bien y ahora el llevar una vida saludable es un movimiento mundial.  Así podemos lograr la masa crítica* con el propósito de lograr la paz en nuestro querido Perú.    

 

*masa crítica se refiere a una cantidad mínima de personas que son necesarias para que algo produzca una reacción en cadena.

** Peter Garayev, descubrientos importantes acerca del adn

 

CÓMO TOMAR A LOS PADRES

 

En estos tiempos inciertos, difíciles, nos dará calma volver a lo básico.  Sentir que tenemos en nosotros la fuerza de vida que nos viene de lejos, a través de nuestros padres, que somos parte de algo mas grande, del río de la vida, que hay un orden superior que lo dirige todo, (cualquiera sean nuestras creencias) nos pone en nuestro lugar de mayor fuerza para desarrollar nuestros talentos y potenciales cuánticos.  Ese lugar es sentirnos verdaderamente hijo de nuestros padres:  

CÓMO TOMAR A LOS PADRES

 

“El  que está en conexión con su madre brilla”

“Tomar al padre nos da la fuerza para la realización profesional.”  B. Hellinger

 

Sabe mos que desde la mirada de las constelaciones lo principal para estar bien en la vida es tomar a los padres, la madre se nos da la abundancia, el padre nos impulsa a lograr nuestros objetivos.   Estar en paz y en un buen vivir, viene de aceptarlos tal  como fueron.  Sentir y saber que fueron tal como fueron y que son seres humanos imperfectos.  “los tomo tal como fueron y del resto me ocupo yo” dice el adulto que se hace cargo de su vida.

 

Y esto es un proceso, muchas veces nuestras emociones más profundas están escondidas en el inconsciente, lo que Jung llamo la sombra, lo que también somos y creemos que no somos.   Entonces a veces decimos “si, yo todo normal con mi madre y mi padre”  y con una mirada interior más profunda aparecen aspectos que no habíamos considerado.  Hellinger también decía que el trabajo con la madre es diario.

 

He aquí algunas preguntas para ayudar a descubrir lo que nos falta sanar en la relación con nuestros padres. Es importante saber cómo los hemos interiorizado pues eso nos dará la seguridad que necesitamos para avanzar en la vida.

 

¿Qué expectivas tienes para con ellos? O con alguno de los dos.

¿Sientes que estas a cargo de tu mama o tu papa?

¿Te gustaría que fueran diferentes?

¿Estás seguro que sabes los cambios que deben hacer?

¿Necesitas su aprobación para tomar tus decisiones?

El trabajo en constelaciones nos acompaña en el proceso  de encontrar estas respuestas y tomar plenamente nuestro lugar de hijo/a.

                                           .

CREEMOS Y POR ESO! PERU

 

 

 

Hace nueve años nuestra querida Ceci Acurio murió y nos dejó en herencia además de una sólida amistad, la necesidad de hacer algo por los peruanos menos favorecidos y así nació la asociación Creemos cuyo objetivo fue decantando en apoyar exclusivamente a Por Eso! Perú, www.poresoperu.com  

¡Hoy vemos con alegría muchos frutos de nuestros esfuerzos!  Uno de los puntales del trabajo de Por Eso! Perú son los reservorios.´

En las primeras visitas a las comunidades con que trabajamos el principal reclamo era "necesitamos agua."   Algo para lo que aparentemente no teníamos respuesta.  Hasta que un día Simone y su equipo gracias a su creatividad, perseverancia y dedicación empezaron a hacer pruebas con los pequeños manantes, que surgen del subsuelo aleatoriamente en las cimas de las montañas, en los alrededores de las comunidades.  

Vimos el primer prototipo que era una pequeña piscina con una base de arcilla y un vinil que la recubre, como flotador una zapatilla y como tapón una botella de gaseosa.  Hoy, ocho años después y un equipo cohesionado y dedicado y un programa de cooperación con las comunidades, y la generosa colaboración de Clear Channel Perú, que nos donan los vinilos y Cruz del Sur que se encarga del transporte, son 204 manantes de agua que alimentan en primer lugar a los biohuertos (Por Eso! Perú trabaja con 39 escuelas y 1200 familias) y también  unos cuantos proporcionan agua a tres familias cada uno ( algunos son unifamiliares). A fin de año serán 454 reservorios.     Por Eso! Perú es un proyecto ejemplar, escalable a todo el Perú y que realmente transforma la vida de los peruanos mas necesitados. 

¡Muchas gracias a ellos!   !Juntos podemos lograrlo!

TESTIMONIOS

 

TESTIMONIOS

Es muy lindo para mi compartir estos testimonios e personas que tuvieron sesiones de coaching y constelaciones:

“Agradecerte infinitamente por entregar tanto conocimiento, por tu gran ayuda en este proceso de  sanación /curación que en lo personal ha sido sumamente valioso e importante! !!! Maravillada con cada clase, fue maravilloso compartir estas clases contigo y seguir en este camino de evolución.”  Adriana B

“Para mi este taller significó una sanación profunda, perdón conmigo misma y con todas las relaciones principalmente padres, hijos y lazos familiares cercanos.  Una gran liberación y una conexión con mi ser más bello, en consecuencia un renacer en altísima frecuencia y nuevas relaciones!!”   Jenny A.

“Llevar el .curso de constelaciones con Cecilia me ha ayudado mucho a poder entender y  aclarar dudas que he tenido y ver resultados sobre sentimientos y sensaciones que he tenido dentro mío.  El poder entender porque no avanzo en temas de mi trabajo y mi familia.  Yo recomiendo mucho las constelaciones porque te da otra visión de tu vida.”  Judith  S.

“A través de la constelación familiar, pude darme cuenta del por qué mí vida estaba desequilibrada, también entendí la importancia de honrar a los ancestros y cortar los vínculos energéticos con ellos, empezar a sanar mí vida y mi camino con mucha conciencia.”    Jenny  N.

 

 

AUTOCRITICA, AUTOSABOTAJE, AUTOEXIGENCIA

 

AUTO CRITICA, 

AUTO SABOTAJE, 

AUTO EXIGENCIA

¨Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y lo llamarás destino" Carl G. Jung 

El antídoto para estas actitudes es el autoconocimiento, que es la principal herramienta de los líderes, porque al integrar el lado oculto de la personalidad podrá  entender sus actitudes y emociones  y las de su equipo y en general de cada persona con la que se relacione. 

Al tomar conciencia de los movimientos interiores, las propias emociones, reconociéndolas sin juzgar, asumiendo las emociones auténticas y no los disfraces, podremos tener una vida más en paz, con mayor comprensión hacia nosotros mismos y hacia los demás. 

Sabemos que la autocrítica puede ser un camino de superación, si, hasta cierto punto.  Hacernos cargo de nuestros actos y decidir ser responsables es un comienzo para iluminar nuestro inconsciente y empezar el camino de auto conocimiento.  Ayuda aquello de que “todo es reflejo de tu interior”  ya lo decía Herman Hesse “No hay más realidad que la que llevamos dentro.” 

Siempre las preguntas:  ¿en qué aspecto de mi vida me parezco a esa persona que me hace la vida imposible?   ¿Qué haría yo en la  situación que juzgo? Y si parto del principio “todo lo que es tiene derecho a ser tal como es”  ¿Qué cambia en mi juicio?

Carl G. Jung acuño el concepto de la sombra, el lado oscuro de nuestra personalidad.   Lo que no mostramos al mundo y que muchas veces ni siquiera nosotros conocemos, por eso es el lado oscuro.    El autoconocimiento trata de iluminar poco a poco ese lado desconocido en nosotros. 

Generalmente el auto sabotaje, la auto exigencia vienen de mandatos de la infancia tales como:

-        Tienes que ser el mejor.

-        Sé cómo tu hermano mayor.

-        Por qué siempre dejas todo a la mitad.

-        Así, nunca lo lograrás. 

Y otras frases por el estilo.  Esto se traduce muchas veces en bloqueos, indecisiones en la profesión, permanente insatisfacción  en algún aspecto de la vida.   Tomar conciencia y soltar los mandatos o promesas que hicimos cuando niños,  por fidelidad a nuestros padres,  nos permite vivir el presente, asumiendo la responsabilidad de la propia vida. 

Un proceso de coaching y constelaciones nos ayudará en muy pocas sesiones a tener una visión clara de soluciones nuevas para antiguas situaciones.

 

Pregunta y respuesta

 

"Uno debe de tener paciencia frente a todo lo no resuelto en su corazón."

Debe tratar de amar las preguntas mismas como a aposentos cerrados y como libros escritos en un idioma muy extraño.

Si uno vive las preguntas, tal vez en un lejano día, poco a poco, sin advertirlo, llegue a penetrar en la respuesta"

Cartas a un joven poeta de Rainer Maria Rilke.

¿Qué cambiaría si lo hiciéramos?

Cada pregunta tiene en sí la semilla de la respuesta, es solo cuestión de sentirla.   Hay varias técnicas para encontrar lo que está detrás de las preguntas que nos hacemos, en un proceso de coaching por ejemplo.   

Para profundizar y encontrar la verdadera razón de los cuestionamientos que nos hacemos. Empezamos por enunciar claramente la pregunta inicial  y  luego preguntamos por qué y por qué y por qué cinco veces y vamos a encontrar la respuesta al nivel más profundo, al nivel esencial. En donde las respuestas serán algo como. “Para tener paz” “para encontrar mi misión” “para ser feliz”  y desde ahí la pregunta se transforma.

Hagan la prueba, se sorprenderán.